最近，有關(guān)專家指出，晚上9點(diǎn)泡腳可護(hù)腎。泡腳對身體有好處，但不同的時段泡腳也有不同的功效。中醫(yī)專家指出，晚上9點(diǎn)左右(即剛剛進(jìn)入“亥時”)泡腳有護(hù)腎的功效。下面，我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。

之所以選擇這個時間段補(bǔ)腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，有利于活血。

泡腳后就不宜再進(jìn)行其他活動，隔數(shù)分鐘后就寢，補(bǔ)腎效果更佳。

泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花則可以起到降火清熱的作用。

以上，是專家們征對專家指出晚9點(diǎn)泡腳護(hù)腎的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。最后，希望這篇小文章能夠幫到你吧。