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按摩三大穴位提神醒腦緩解春困

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


副標題#e#

專家介紹說:“要改善春困癥狀,就得改善大腦供血。按摩頭部面部的多數(shù)穴位能達到此功效。”像太陽穴、百會穴、風池穴,你可以嘗試通過穴位按摩的方式緩解春困癥狀。

風池穴

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按摩三大穴位提神醒腦緩解春困

沿著耳垂一直向后推,會摸到一個凹陷的地方,那里就是風池穴。這些穴位中最有效的當屬后腦勺的風池穴,但自己本人可能不方便反手按摩,如果能由伴侶或朋友幫你按按再好不過。 #p#副標題#e#

太陽穴

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在兩眉梢后凹陷處。除用手指按摩外,還可以用將手掌貼在頭上,以拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上,稍用力使太陽穴微感疼痛。#p#副標題#e#

百會穴

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頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線的中間點,來簡易取此穴。按摩方法:按摩時不管站著還是坐著,一定要身體端正,脊背挺直挺胸收腹,將手掌搓熱,稍稍用力,順時針轉揉10~20次,逆時針再轉相同的次數(shù)。

人的中指最為有力,可用兩手中指按壓穴位。如果手法得當,專業(yè)人士一般按20~30秒就有明顯改善。

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