現(xiàn)在越來越多的人已經(jīng)意識到身體是革命的本錢，隨著養(yǎng)生常識的不斷積累，大家都知道不吃早餐影響身體健康。但是卻不甚了解不吃早餐具體會引起哪些不良反應(yīng)呢?

大家都知道，不吃早餐容易引發(fā)各種慢性疾病。比如，大多數(shù)會使引發(fā)腸胃疾病，因為不吃早餐，午餐就會因饑餓，飯量就會增加，這樣一來就造成消化系統(tǒng)的負擔(dān)，容易誘發(fā)腸胃疾病;還有胃長時間處于饑餓狀態(tài)，容易造成胃炎、胃潰瘍。

養(yǎng)生常識告訴我們，不吃早餐容易變老。因為早餐提供的能量和營養(yǎng)素占有重要的地位，不吃早餐人體只得運用

體內(nèi)貯存的能量及營養(yǎng)，慢慢的就會導(dǎo)致皮膚缺水、生皺紋，甚至貧血。這樣以來人體缺乏營養(yǎng)，加速人體的衰老。

不吃早餐容易發(fā)胖。因為早餐是每個人一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐，每當人體感到營養(yǎng)匱乏時，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐還會使午飯吃得更多，從而增加人體發(fā)胖的機率。所以有點營生常識的人們應(yīng)該都知道，不吃早餐絕對不會起到減肥的作用，

不吃早餐還很容易便秘，不利于人體排毒。不吃早餐有這么多的不好反應(yīng)，所以小編提醒各位不管早晨的時間有多么緊迫一定要吃早餐。還要盡量多多積累養(yǎng)生常識，保證身體健康，才能更加快樂的生活。