不知道大家都是怎樣養(yǎng)護自己的胃腸的，有研究表明，如果經常按揉我們的食指，及可養(yǎng)護我們的胃腸。人們在重視足療的同時，也不要忘記，按揉手指也能治病養(yǎng)生，而且隨時隨地都能進行。比如開會時，打字累了休息的時候，飯店里等菜上桌時……都是手指健身的時間。

手部有6 條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾 病。拇指對應肺部經絡;食指對應大腸經絡，能反映胃、腸和消化器官的狀況; 中指對應心包經絡，反映五官、肝臟的狀況;無名指對應三焦經絡，反映肺和呼吸 系統(tǒng)的狀況;小指對應心、小腸經絡，反映腎臟、循環(huán)系統(tǒng)的狀況。

手指按摩有5種方式。1.雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘， 并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復進行10—20次。2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關節(jié)并搖轉之，然后以左手拇、食指分別捏住 右手手指，捻動指間關節(jié)并搖轉，如此交替輪換重復3—5遍。3.緊握拳頭，然后把手指一個一個地伸開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?.用一只手用力拉另 一只手的每一個手指，兩手相互交替地拉。5.模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放松，五指松開，上下甩動。

以上，是專家們征對按揉食指可養(yǎng)護胃腸的解析，怎么樣，你現在知道了吧。大家可根據自身的體質來按揉自己的食指以達到養(yǎng)護胃腸的目的吧。