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老年人養(yǎng)生注意疏肝益氣

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


很多老年人經(jīng)常莫名的發(fā)脾氣,情緒極度不穩(wěn)定。專家解讀,這是因?yàn)槔先擞魵鉁?dǎo)致的。

  生活環(huán)境、生活規(guī)律改變,或是壓力增大,加上情緒敏感,人的氣血運(yùn)行就會發(fā)生改變,進(jìn)而出現(xiàn)郁氣滯的癥狀,也就容易表現(xiàn)為心煩意亂、愛發(fā)脾氣或是抑郁狀態(tài)。

  要消除郁氣滯,首先情緒上要適用各種變化,其次是多和人接觸,多出去活動。飲食上可以多攝入些疏理氣的食品,如菊花、玫瑰花、橘皮等都可以用來煲湯、泡茶。

  此外,更年期、患者也會因?yàn)槔p身而表現(xiàn)出煩躁、脾氣大的情況。而經(jīng)常暴飲暴食者,也會因?yàn)閭捌⑽付绊憵?,表現(xiàn)為脾氣暴躁。

   氣傷身,老年人應(yīng)該以養(yǎng)氣為主,疏益氣,養(yǎng)護(hù)胃。

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