99视频国产在线_一区二区三区免费在线视频_欧美亚洲啪啪_国产成人免费片在线视频观看

首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

不同時(shí)期兒童所需的飲水量不能一

時(shí)間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


副標(biāo)題#e#

 水是人類的生命之源,因此人是離不開水的,而且它對(duì)人體的健康有著很重要的作用。一年四季,我們可謂是水不離身,尤其是孩子。那么孩子到底要喝多少水呢?

孩子應(yīng)該按體重確定喝水量。一般來說,幼兒需要的水除了營養(yǎng)素在體內(nèi)代謝生成的一部分,以及膳食食物所含的水分(特別是奶類、湯汁類食物含水較多)外,大約有一半的水需要通過直接飲用來滿足。

通常1歲以內(nèi)嬰兒的飲水量應(yīng)是每日每千克體重120—160毫升;而2—3歲飲水量為每日每千克體重100—140毫升。照此推算,處于該階段的孩子每天需水量大約為1200—1600毫升,除去飲食攝入的水分外,還應(yīng)該每天直接飲水至少為600毫升。

腹瀉時(shí)。

如果孩子腹瀉,體內(nèi)礦物元素就會(huì)流失,尤其需要補(bǔ)充鈉和鉀,所以要給孩子喝點(diǎn)糖鹽水。一般糖與鹽以1:1的比例配成,再兌入適量的開水,能起到補(bǔ)充體液、防止電解質(zhì)流失的作用。 #p#副標(biāo)題#e#

暑熱時(shí)。

除了讓孩子多喝溫涼的白開水外,還應(yīng)該讓他們喝點(diǎn)綠豆湯、酸梅湯、涼茶和西瓜汁。這不僅能及時(shí)幫孩子補(bǔ)充水分,還能起到散熱、調(diào)節(jié)體溫的作用。此外,酸梅湯能讓孩子開胃,西瓜汁則有利尿、解暑的功效。炎熱的天氣,寶寶大量出汗,容易出現(xiàn)內(nèi)熱,這時(shí)可以讓他們喝點(diǎn)冬瓜水。

消化不良時(shí)。

薏仁有健脾、利濕的作用,能幫助恢復(fù)脾胃功能。因此,當(dāng)孩子脾胃不和、消化不良時(shí),喝點(diǎn)薏仁水能起到調(diào)理腸胃的作用。如果孩子出現(xiàn)了便秘,不妨用白蘿卜煮水,以此來幫助通便。

發(fā)燒、咳嗽時(shí)。

孩子發(fā)燒或咳嗽都需要補(bǔ)充水分,此時(shí),將具有清肺、清熱功能的梨或荸薺與水同煮,能起到補(bǔ)水、清肺熱、止咳的效果。大一點(diǎn)的孩子還可以喝些稀釋后的鮮果汁,其中的維生素能提高孩子的免疫力。

除此之外,為人父母還應(yīng)注意一些其他問題。孩子大量出汗后,千萬別一次性飲用大量的水,這可能引起水中毒。因?yàn)槌龊贡旧韼ё吡艘恍}分,而大量飲水后,水經(jīng)腸胃吸收,又以汗的形式排出,這樣會(huì)帶走更多鹽,以致血液吸水能力降低,一些水分很快被吸收到組織細(xì)胞內(nèi),造成細(xì)胞水腫,出現(xiàn)頭暈、眼花、昏迷等中毒癥狀。不要等到孩子說“口渴”再喝水,因?yàn)榇藭r(shí)身體已經(jīng)進(jìn)入缺水狀態(tài)。家長應(yīng)督促孩子養(yǎng)成定點(diǎn)喝水的習(xí)慣,嬰兒在兩次吃奶之間喝水;兒童在兩餐之間喝水。

標(biāo)簽:

掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
無相關(guān)信息
保健知識(shí)

保健圖文信息
康恩貝
康恩貝
這種“醬油”,不能叫醬油!
這種“醬油”,不能叫醬油!
羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
兒童醫(yī)院的快樂密碼
兒童醫(yī)院的快樂密碼

企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請(qǐng)速與我們聯(lián)系

Copyright © 2025 www.8838c.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

鄂ICP備06013414號(hào)-7 公安備:42010502000117