糖尿病就像是一個惡魔，受到它影響的人越來越多。我們知道糖尿病對患者的正常生活的影響是非常大的，其生活方式和普通人會有一定的差異，那么糖尿病人應該如何合理安排每一天呢？

專家指出糖尿病患者要制定生活規劃，養成良好的作息習慣。

如果說有差別的話只能說是一個差別，像正常人偶爾熬一次夜，或者偶爾放肆一下對身體來說沒有多大的影響。像糖尿病人就不行了，他們偶爾放肆一下很可能會帶來不可預計的后果。所以糖尿病患者必須要保證充足的睡眠，熬夜是最不可取的。人體內的血糖的水平，跟節律體內的時間是一樣的，如果休息不好就會導致血糖失控。像糖尿病人如果入院了就可以讓醫生幫你制訂一個正規的注射或口服藥的規律，什么時間吃藥什么時間打胰島素等，讓他們幫你制訂一個合理作息用藥時間。特別注意的是糖尿病患者出院后飲食也不能突然加次加量，否則會導致藥物治療失效。

專家說，按照正常的作息規律則應該早上六點到七點之間起床，睡眠至少要保證七小時，像老年糖尿病患者無法入睡時也要靜臥休息。糖尿病患者測血糖的時間也要固定，最好時間在早晨6點測，空腹血糖會更準確。患者早餐一定要營養全面一蔬菜為主，主食為輔。在用餐1小時后再出去鍛煉身體，出門的時候一定要攜帶干糧或者點心，避免突發低血糖。中午回家吃一點容易消化的像面條或發面的主食，配以青菜，可以適當的加點肉。如有午睡習慣的糖尿病患者午餐就要減量，避免血糖升高。到下午三、四點的時候運動量要減少點，慢慢逐漸過渡到晚上，晚上盡量少吃，吃飯后1小時吃點水果。

像上班族的話可以利用午餐時間到室外適當的活動，讓身體得到放松。要時刻關注你自己，要了解自己缺少什么，這樣的話無論你自己工作多忙，你都會去做這個事情。從飲食上來說年輕人和老人沒有太大的差別，人體都是一樣的。像還有一些特殊糖尿病患者有一些女性會得妊娠期糖尿病，像妊娠期糖尿病患者要注意哺乳用藥，避免影響嬰兒胰腺健康。

切勿輕信市面上所謂的降糖產品

專家說，其實從中醫的傳統方面來講你說這個中藥降糖也好，降壓也好，效果都不是那么快的。如果有一種產品告訴你，你喝完之后三個月保你血壓降多少，這種藥你千萬不能喝，一般見效快的藥，他里面的就一定摻入了西藥的成分，容易傷腎，導致急性腎衰。選擇市場上單一成分降糖產品相對更健康一點。