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辦公一族眼保健

時(shí)間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


隨著資訊科技的發(fā)達(dá),操作電腦終端機(jī)幾乎是現(xiàn)代人生活不可避免的一部分。許多人因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系,像程式設(shè)計(jì)師、柜臺服務(wù)員、銀行職員、資訊中心工作員、文書處理員等,必須整天面對電腦,注視電腦螢光幕,長期工作下來,眼睛很容易疲勞。

在眼科門診當(dāng)中,也時(shí)常可以聽到病人主訴眼睛疲勞或是頭痛,其中電腦終端機(jī)作業(yè)員占了大多數(shù)。避免眼睛疲勞的最好方法是注意中間休息,勿連續(xù)操作。同時(shí),工作的姿勢和距離也是很重要,要盡量保持在60公分以上距離,調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙荩沟靡暰€能保護(hù)向下約三十度。最后是屏幕的光度與清晰是否適當(dāng),環(huán)境的光線是否柔和,桌椅的高度及舒適度是否能配合終端機(jī)的高度,這些都是必須考慮的要素。如果眼睛疲勞的癥狀十分嚴(yán)重,沒有辦法得到改善,則必須請教眼科醫(yī)師,配合使用人工淚水或者是睫狀肌松弛劑來改善眼睛疲勞的癥狀。

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