男性睡覺，女性也睡覺，他們的睡眠天差地別。一起去看看吧!

近來的研究成果顯示，女性晚間睡覺時通常會比男性擁有更多的深度睡眠，中間醒來的次數也會少一些。女性對于一些缺覺所導致反應的耐受程度也要比男性強一些。盡管如此，整體而言，男性卻比女性對于自己睡眠的數量和質量表現得更為滿意。

在美國睡眠醫學學會(American Academy of Sleep Medicine)年會上公布的一項研究成果顯示，男性和女性的生物鐘不同。睡眠充足是保持人體全面健康的一個重要因素。科學家們如今越來越關心性別差異對于睡眠的影響，為諸如女性為何更容易失眠等問題尋求線索。一些研究者認為，睡眠模式的差異可能有助于解釋為何女性通常會比男性長壽。

匹斯堡大學(University of Pittsburgh)的精神病學及臨床和轉化醫學教授表示，“女性的平均睡眠時間比男性長，女性整體來看要比男性健康，這兩者之間有可能是有關聯的。很多研究顯示，睡眠問題與心血管疾病以及糖尿病等慢性疾病存在關聯。”

大多數人經常會與伴侶同床共眠，然而一些研究結果顯示，當人們與他人一起睡覺時，中間醒來的次數會更多，深度睡眠也會更少。不過多數人都表示，他們與愛人同床共枕時會對自己的睡眠更滿意。匹斯堡大學助理教授、主持研究兩性關系與睡眠課題的教授說，“當床上還有另外一個人存在時，客觀上是需要付出一些代價的，不過，我們從社交關系中獲得的安全感和穩定感可以彌補這些代價。”

男性和女性的生物鐘不同。今年6月在美國明尼阿波利斯召開的美國睡眠醫學學會(American Academy of Sleep Medicine)年會上公布的一項研究成果顯示，男性平均“晝夜周期”是24小時零11分鐘，比女性長6分鐘。雖然區區6分鐘看起來不起眼，但其影響卻有可能日復一日地累加起來。研究人員是通過測量核心體溫和褪黑激素水平來確定晝夜周期長度的。