大家可能都會有同一種感覺，就是中午過后，人就會覺得昏昏欲睡，無精打采。這樣，下午沒有精神，工作效率也大大下降。其實(shí)，我們只要學(xué)習(xí)一些小方法，就可以讓我們下午不犯困。工作起來更有精神。到底是哪些方法呢?下面，就讓小編來告訴大家。

1、利用茶和咖啡

昏頭昏腦時，最簡單的辦法是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦。趁著清醒，趕緊投入工作，但要注意茶杯不要亂放，否則一走神，便會灑得鋪天蓋地。

2、去洗手間

如果你實(shí)在克制不住地犯困，也沒有別的辦法可以止住，倒不如索性去一趟洗手間。女性如果臉上的妝不是很濃，也不妨用涼水沖洗臉頰，同時做一些輕度的面部按摩，既有助于臉部的皮膚保養(yǎng)，也可以使自己更加清醒

3、想心事

回憶一些刻骨銘心的快樂或悲傷的事，也許會開心，也許會難過，但無論如何，你不會犯困了。關(guān)鍵的一點(diǎn)，你千萬不可沉浸其中，盡量不要去想那些煩心勞神的事。同時要注意，不要讓別人發(fā)現(xiàn)你變幻的表情。

4、去聊天

精神不好的時候，可以就近在辦公室里找個人說說話。但是，說話聊天也許會給你帶來負(fù)面作用，所以找誰聊，怎么聊，而且又要有助于提神，這就成為關(guān)鍵。除了找經(jīng)理，還可以找你在辦公室里比較要好的同事問一些有關(guān)工作的事務(wù)，既無傷面子，又讓別人抓不住工作偷懶的把柄。其實(shí)，犯困只是一個信號。若是并非一些特殊原因，比如熬夜、加班或者較大的情緒波動和健康原因所致，那么你應(yīng)該反省一下自己是否喜歡這份工作。如果是，那么投入地工作一定會使你精神煥發(fā)。反之，你要考慮更重大的問題——換工作。

5、調(diào)溫度

有時候室溫也是個很重要的因素。現(xiàn)代的辦公條件，空調(diào)總是將溫度變得很溫暖。這樣的溫度讓人很舒服，卻免不了昏昏欲睡。唯一的辦法是降溫，開窗透氣，外來的新鮮空氣可能一下子給你注入精神和活力。

夏季容易困倦，特別是午餐過后，辦公室空調(diào)的涼風(fēng)很容易讓人沉沉昏睡。所以在條件允許的情況下，最好還是進(jìn)行一下午休。