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曬太陽可通暢百脈調補陽氣

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


有關專家稱,曬太陽可通暢百脈調補陽氣。曬頭頂不必拘時拘地,可隨時進行,平時天氣好時,到室外散步,讓陽光灑滿頭頂,可以通暢百脈、調補陽氣。下面,我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。

曬頭頂補陽氣

中醫認為“頭為諸陽之首”,是所有陽氣匯聚的地方,凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,皆匯于頭部。百會穴位于頭頂正中(過兩耳直上連線中點),是曬太陽的重點。

曬后背調氣血

人體腹為陰,背為陽。很多經脈和穴位都在后背,曬這里能起到調理臟腑氣血的作用。曬得時候注意讓陽光直射背部,老人在公園鍛煉時可特意將后背朝向陽光即可。時間長短自己掌握,以舒適為宜。此外,人的后腰部位有兩大穴位,分別是命門和腎樞(分別在腰背的正中部位)。如果方便,可將衣服撩起來,讓陽光曬一下這兩個穴位,可以補充腎氣。或者在曬太陽的時候,可配合將雙手搓熱后摩擦該部位。

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