提及亞健康，很多時候，大家想到的會是身體或心理亞健康亞健康。其實，這只是亞健康的一部分。對于亞健康，很多人都不清楚或者不了解他的具體有哪些。亞健康現在還沒有明確的指標來診斷，因此易被人們所忽視。亞健康即指非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”之稱，亞健康會并發哪些癥狀呢？可能就更少的人知道了，沒關系，下面看看專家的說法：

亞健康會并發哪些癥狀？

1、身體亞健康

由于身體亞健康的體征表現較容易為個體自身所體驗和理解，也容易為他人所識別，所以，首先引起人們注意的便是個體身體的亞健康。個體身體亞健康的主要表現，就是個體總感到身體有些不舒服。

這種不舒服，我們可以把它歸結為以下幾方面，即乏力困倦、肌肉酸痛、失眠憔悴、周身不適、頭痛頭暈、胸悶心悸氣喘、機能下降、功能紊亂、便秘腹瀉等等。處于亞健康狀態的人，經常感到體力不支，容易疲乏和困倦，缺乏活力和朝氣。他們變得不想多動，嚴重的連輕松的散步也不太情愿。于是，變得越來越懶，不愿多走路，不愿多干活，腳步越來越沉重。沒走多少路，沒干多少活，就氣喘吁吁，大汗淋漓，頭昏眼花。整天覺得頭腦不夠清醒，迷迷糊糊，總有睡意。

許多人常感到腰酸背痛，但不在意，時間長了，腰酸背痛變成了習慣，便嚴重影響了健康。去醫院檢查，查不出什么疾病來，但不舒服確實存在著。頭皮發脹發酸，頸部轉動不自如，背部肌肉緊張，脊椎隱隱作痛。我們大多數人都有過失眠的體驗，這是正常現象，但經常處于失眠狀態便屬于亞健康。想睡睡不著，睡著睡不深、睡沉睡不久、睡久睡不安、早醒等等，都是失眠的癥狀。

長此下去，必然帶來機能下降、功能紊亂等等。機能下降的一個顯著特征就是抵抗力下降，容易受感染，比如很容易感冒。身體亞健康狀態有感覺得到的，有時感覺不到的；有體驗強烈的，有體驗緩慢的。形式多樣，體驗各異，但結果都一樣，即一點一滴地蠶食著我們的健康，把我們推向疾病推向蒼老、衰竭。

2、心理亞健康

復雜的心理活動是人與動物的顯著區別，也是人與人之間相互區別的一個依據。健康的心理是人們健康生存發展的保證，而亞健康心理則是人們走向失敗甚至犯罪的內在根由。因此，保持健康的心理尤為重要。

可是，現實中，不少人總感到煩躁、易怒、恐慌、焦慮、妒忌、抑郁、注意力不集中，記億力下降、反應遲鈍、以及神經質等，這些都屬于心理亞健康。心理亞健康是隨著個體的身體狀況、個體所處時間、地點、條件、境遇的不同而不斷變化的。

導致心理亞健康有多種原因，主要有：個性人格不健全、生活事件的打擊、周邊人際關系不如意等。心理亞健康狀態的存在和發展，客觀上影響著人們的人生態度和人生實踐，使人們的生活和實踐表現出明顯的片面性，對自己、對社會整體的損害性。

亞健康的心理無處不在，無時不有，各種現實的矛盾和沖突都可能會引起亞健康心理。亞健康心理存在的廣泛性、持久性和深刻性，是以往任何時代都不可比擬的，全社會都應給予認真、高度的關注。

3、情感亞健康

無論在何種意義上，以往的任何時代都不會像今天這樣，讓我們建立情感的對象、途徑更多，情感影響的范圍更廣、更深刻，與此同時，我們的情感生活也就更加自由，更有意味。但與此相伴的，卻是大量存在著的亞健康的情感生活。

熾熱的情感是人的社會性的主要表現，如何正確地表達和實現情感，正是人的社會生活的現實內容。但在社會化程度加速發展的今天，人們卻普遍地感到和看到冷漠、無望、無助、空虛、溺愛、疲憊、機械等。這便是情感亞健康。

情感亞健康廣泛地存在于男女之間、同輩之間、代際之間、同事之間、路人之間等等。大多數是情感刺激、感情偏差等因素而引起并發展的。

長時期處于情感亞健康狀態，必然會影響正常的情感生活，影響家庭、單位和社會的人際關系，對自己、對他人都會造成不應有的傷害。要盡快走出情感亞健康，就一定要實行情景轉移、認知調整，并適當參加社會活動等，力求情感生活的真實、平靜和豐富。對情感亞健康，我們應有充分的認識，并認真對待，恢復我們應有的健康的情感生活。

4、思想亞健康

每個人都有自己的思想，思想的層次和程度不同，使每個人具有不同的文化價值。人的文化價值不只是決定于人的思想的量的多寡，更重要的是決定于人的思想的正確與否、健康與否。正確與否指的是思想與對象的關系是否真實，健康與否指的是思想與現實的關系是否和諧，是否有利于思想和現實的發展。

思想亞健康是指人們在世界觀、人生觀、價值觀上存在著不利于自己和社會發展的偏差等。很多人在不同的時空條件下都有過思想亞健康。這主要是因為人們的學習不夠、錯誤選擇接受、社會默化、從眾心理及思維方法不科學等造成的。

思想亞健康的存在，影響人們的正確決策、評價、實踐，影響人的創造性的正確有效發揮。要走出思想亞健康，就一定要積極加強學習、參與社會、轉變態度、講究實效，實事求是地生活和工作，追求思想上自由和獨立以及自身價值的實現。

5、行為亞健康

仔細觀察我們就會發現，有的人總有行為失常、無序、不當等的表現，這便是行為亞健康。行為亞健康有的是自覺的，有的是不自覺的。從個體自己對行為的管理和控制的能力和經驗來看，行為亞健康源于個體對自己行為的失控、錯控等。

這些行為亞健康狀態的存在，不論發生在何時何地都會對個體自身的發展及群體和社會的發展產生負面影響，甚至是破壞力量。因此，必要的限制、誘導、矯正、治療亞健康行為，是恢復行為常態的應有措施。