白領是指有教育背景及工作經(jīng)驗并從事腦力勞動的社會階層，是不需要做大量體力勞動的工作人員的統(tǒng)稱。白領人員的工作特性決定了他們缺乏必要的運動和保養(yǎng)。辦公桌前，沒日沒夜的緊張工作，忘卻了放松一下自己的頸椎，為頸椎病的發(fā)生發(fā)展埋下了伏筆。游泳過程中脊柱放松，并且頸、背、腰、腿部的肌肉也得到規(guī)律的放松和鍛煉，對于增強體質、防止癥狀復發(fā)很有好處。但不能作為代替療法。

游泳能治脊椎病?

游泳對脊椎保健有一定幫助，但不能替代治療方法。專家解釋，人在水中受浮力作用，關節(jié)和脊柱不會承受太多重量。游泳過程中脊柱放松，并且頸、背、腰、腿部的肌肉也得到規(guī)律的放松和鍛煉，對于增強體質、防止癥狀復發(fā)很有好處。但是任何體育運動只能對脊椎病的治療起到幫助作用，不能作為代替療法。

放風箏不是人人都能做

有時不正確的體育運動反而會加重病情。比如說模仿放風箏的動作對預防頸椎病有好處。但是頸椎后伸只能在被允許的范圍(正常人35°-45°)之間，患有頸椎病的人其后伸范圍已經(jīng)減小，強行后伸必然導致病情加重，所以頸椎病人后伸不方便者反而不能放風箏。

脊椎病的治療分為主要治療、輔助治療和預防復發(fā)三大方面。正常人和患者持之以恒地進行體育鍛煉可以預防脊椎疾病的發(fā)生和復發(fā)。

溫馨提示：脊椎病和脊椎相關疾病患者還是要進行正規(guī)治療，不要用體育運動代替正規(guī)治療方法。