當自家的寶福出現便秘了怎么辦?做為家長是否意識到寶寶的健康出現了問題?最簡單的方法就是讓寶寶的膳食平衡，這樣就可以減少便秘的情況發生。下文介紹了解決孩子便秘的方法。

影響便秘的原因有很多。目前由于營養不良導致的便秘 已經不多了，主要是營養過剩和食物搭配不當導致的便秘。很多孩子的父母一味地增加孩子的營養，讓食物中的蛋白質含量很高，而蔬菜相對較少。如今兒童食品工 業飛速發展，許多高級的兒童食品都是些精細糧食制品，缺少渣滓，寶寶很少吃粗纖維及含渣多的食物，容易導致便秘。

小孩便秘了，會影響孩子的健康，影響腸道的運動。嬰幼兒一般每天1～2次大便，便質較軟，若兩到三天不解大便，而其他情況良好，有可能是一般的便秘。但如果出現腹脹、腹痛、嘔吐等情況，就不能認為是一 般便秘，應及時送醫院檢查。幼兒一天一次大便屬于正常，但有的小兒兩到三天解一次大便，而且大便質軟量多，也屬正常。小兒發生便秘以后，解出的大便又干又 硬，刺激肛門產生疼痛和不適感，天長日久使小兒懼怕解大便，而且不敢用力排便。這樣就使腸子里的糞便更加干燥，便秘癥狀更加嚴重。

當孩子出現了便秘，家長就要及時調理孩子的身體狀況。如果嬰兒飲食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。如長期飲食不足，則形成營養不良，腹肌和腸肌缺乏力量，不能解出大便，可出現頑固性便秘。大便的性 質與食物成分有關，如果食物含有多量的蛋白質而缺少碳水化合物(糖和淀粉)，則大便干燥而且排便次數少;如果食物中含有較多的碳水化合物，則排便次數增加 且大便稀軟;如果食物中含脂肪和碳水化合物都高，則大便潤滑。某些精細食物缺乏渣滓，進食后容易引起便秘。

孩子便秘跟很多因素都有關系。所以，如果你家的小孩便秘了怎么辦呢?就要從他的飲食入手，讓寶寶多吃青菜和水果，每天還要有運動，這樣才能解決便秘的煩惱。