不少人認(rèn)為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會(huì)性功能不好，吃了補(bǔ)腎藥就能補(bǔ)腎壯陽。實(shí)際上不是這樣的。

性愛后酸痛≠腎虛

激情之后，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰酸腿痛、全身乏力的反應(yīng)，于是以“老了，腎虛”來調(diào)侃自己。實(shí)際上，很多時(shí)候，這只是一種肌肉酸痛，與你在跑了5000米之后的酸痛是一樣的情況。

專家指出，許多人都知道在從事完一些自身不適的運(yùn)動(dòng)，或偶爾進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛等不舒適的感覺，這種感覺會(huì)發(fā)生在運(yùn)動(dòng)后一兩天。

同樣，性愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也會(huì)發(fā)生這種酸痛。進(jìn)行性活動(dòng)時(shí)，心臟會(huì)向身體各個(gè)部位大量供血和供氧，肌肉活動(dòng)又使血液通過靜脈擠回心臟，如果運(yùn)動(dòng)突然停止，血液會(huì)滯留在外周，就會(huì)出現(xiàn)肌肉僵硬、酸脹等不適感覺。

專家表示，這些都提示我們性生活要量力而行。腰酸腿痛也不能簡(jiǎn)單概括為腎虛，滯留在肌肉等外周的血液，可以通過使用行氣活血的藥物或者各種非藥物療法如推拿針灸等輔助代謝。

如何補(bǔ)腎，補(bǔ)什么？

名貴的補(bǔ)腎中藥鹿茸

鹿茸是名貴的中藥，可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，強(qiáng)筋壯骨。鹿茸一般都是做成藥丸服用。鹿茸含有的獨(dú)特成分，能增強(qiáng)人體機(jī)能，養(yǎng)精蓄銳，加速傷口愈合，對(duì)于陽痿早泄等癥狀也有比較好的療效。如果婦女有宮冷的情況，不容易懷孕，也可以服用鹿茸來調(diào)理。

經(jīng)典的補(bǔ)腎中藥黃芪

黃芪的作用很多，能益氣補(bǔ)中、消腫利水、止汗固表、排膿托毒，對(duì)于上氣不接下氣、胃部有下墜感等中氣不足的癥狀，黃芪都有一定的療效。它還能夠健脾養(yǎng)胃，增進(jìn)食欲。平時(shí)可以用黃芪煲湯或者泡水喝，應(yīng)用很廣泛。

來自大海的補(bǔ)腎中藥海參

海參富含鋅、海參素、酸性粘多糖、精氨酸等物質(zhì)，對(duì)于男女的腎功能都有很明顯的療效。海參不僅強(qiáng)烈補(bǔ)腎，還可以激發(fā)雌激素分泌，延緩衰老，改善大腦功能。海參的食療方法是早晚吃一個(gè)，對(duì)于腎虛、性冷淡都有很好的療效。