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中年女性如何選擇保健品

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


   中年女性如何選擇保健品?很多女性到了更年期都會選擇補充保健品,以緩解更年期癥狀,提高生活質量。那么,女性更年期補充保健品需要注意哪些情況,才能取得最佳的補益效果呢?專家表示,女性更年期補充保健品,除了要咨詢醫(yī)生外,還需要遵循以下五大原則。

  中年女性如何選擇保健品?

  1、注意養(yǎng)血補血

  女性更年期,內分泌紊亂,卵巢功能衰退,容易導致月經紊亂以及經血增多,嚴重者會造成貧血,因此,養(yǎng)血補血不可忽視。至于女性更年期補充什么保健品養(yǎng)血補血,需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生,根據(jù)自身情況進行選擇。

  2、維生素很重要

  B族維生素具有維護神經系統(tǒng)的正常功能,改善精神狀態(tài),抵抗壓力等功效,能部分緩解更年期癥狀;維生素E是強大抗氧化劑,有對抗衰老的作用,另外對高血脂、高血壓、更年期綜合征、動脈硬化及植物神經功能紊亂等均有療效。因此,女性更年期補充保健品,一定要盡量多補充一些維生素。

  3、適量補充雌激素

  女性更年期補充保健品時,適量補充雌激素,可以很好地控制更年期癥狀。當然,補充雌激素需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷和指導下進行,不可擅自服用。

  4、補鈣不可忽視

  骨質疏松癥是更年期女性的常見病癥,其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以,女性更年期補充保健品,應注意鈣質的補充。女性更年期補充保健品,對于緩解更年期癥狀、改善生活品質有著很大的幫助。

  5、蛋白質不可少

  更年期女性體內代謝已逐漸以分解代謝為主,為了補償功能消耗,維持機體組織代謝、修補的需要,增強機體抵抗力,就更應重視蛋白質的供給。因此,女性更年期補充保健品,一定要優(yōu)先考慮蛋白質補充問題。

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