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老年人要保持心理健康

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


人的健康包括生理健康與心理健康兩個方面。心理健康包括七個方面,即智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關系適應、反應適度和心里特點符合年齡。人到老年會出現(xiàn)心理衰老的現(xiàn)象,逐漸喪失理想,講話緩慢??攏?⒁飭Σ患?校?樾鞅淶貌晃榷ǎ?庵舅ネ耍恍愿窆討矗?褂泄露欄瀉退ダ細械取P睦硭ダ媳蝗銜?切睦硎У韉那罷祝?夏耆艘?】黨な伲?匭肷璺ㄑ踴盒睦硭ダ稀J紫紉?3擲止矍樾鰲>?裼淇焓保?艽偈股硤宸置諞恍┯幸嬗誚】檔募に兀?孤霾?⒑粑?、血壓、消化液的分泌和新陳代謝等,都處于平穩(wěn)的、相互協(xié)調(diào)的狀態(tài)。笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭,這些都說明保持樂觀情緒可以延年益壽。能自我安慰、自我調(diào)節(jié)、能寬容、體量他人,忘卻不愉快的經(jīng)歷,多回憶高興的往事,這對保持心理健康有極大的好處。

其次,要積極參加體育鍛煉。強狀的身體為心理健康提供了一個有利的先決條件。適當參加一些運動,保持手腳靈活,促進血液流通,提高生活情趣,就能延緩身體的衰老,保證生理和心理的健康。

參加力所能及的社會活動也很重要。擔任顧問答詢,幫助子女料理家務,不僅可減輕老人的孤獨和衰老感,而且找到了寄托情操精神和解除寂寞的方法。從而使自已感到自信和心理滿足,過著充滿信念和活力的愉快生活。

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