最近半年，王奶奶時(shí)常感覺(jué)腦袋暈沉沉的，頭重腳輕，渾身沒(méi)勁，老記不住事情，反應(yīng)也變慢了。到醫(yī)院查了好幾回，她的血壓控制得很好，也沒(méi)有明顯的大腦供血不足等器質(zhì)性病變。無(wú)奈的王奶奶只得用“年紀(jì)大了，不中用了”等話來(lái)安慰自己。

在排除感冒、頸椎病、心腦血管病、睡眠不足等疾病因素之后，在中醫(yī)看來(lái)，頭昏、眩暈等癥狀，也有可能是人體臟腑功能失調(diào)的表現(xiàn)。其中，脾虛就是常見的原因。所謂“脾胃為后天之本，氣血生化之源”，脾氣健運(yùn)，才能正常運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到全身，使人體元?dú)獬渥悖K腑功能旺盛。一旦脾的運(yùn)化減弱，不僅氣血津液生成不足，氣血陰陽(yáng)虧損，還會(huì)使水濕停滯體內(nèi)，出現(xiàn)腹脹、便溏等癥狀。時(shí)間長(zhǎng)了，便會(huì)“聚濕成痰”，使氣血經(jīng)絡(luò)受阻，由量變引起質(zhì)變，誘發(fā)其他癥狀，如水腫、頭昏、眩暈等，甚至出現(xiàn)腦卒中等。

因此，脾的作用關(guān)乎全身，也是大腦的“助推器”。特別是對(duì)臟腑機(jī)能逐漸衰退的老年人來(lái)說(shuō)，更要注意調(diào)脾健胃，以免“生化乏源”。日常飲食應(yīng)以清淡為主，少吃油膩，多吃粗糧、蔬菜等；少量多餐，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣；注意溫涼適中，咸淡適宜。每天適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，幫助流動(dòng)氣血、暢達(dá)氣機(jī)、活動(dòng)關(guān)節(jié)，加強(qiáng)脾的運(yùn)化功能。必要時(shí)，可適當(dāng)用黨參、白術(shù)、茯苓、黃芪等健脾益氣，配合熟地黃、山茱萸等滋陰補(bǔ)腎，平衡五臟。