老年人居家的時候多，輕巧、方便的拖鞋就成了他們?nèi)粘Ｉ畹谋貍淦贰６鴮δ晔聺u高的老人來說，拖鞋合不合腳，不但關(guān)系健康，還與摔跤等意外傷害密切相關(guān)。那么，怎么挑選一雙合適的拖鞋呢？

　　首先，拖鞋一定不能買太大、太寬松的。老人腳背一般比較高，喜歡買大一號的拖鞋。但一般來說，拖鞋的長度和高度應以剛剛能將足部塞滿為宜，這樣既能讓雙腳充分放松，也能跟腳，防止老人摔倒。

　　其次，老人盡量少穿鞋面是細帶子的，要選擇一整塊鞋面的拖鞋。細帶子拖鞋和人字拖不能給腳足夠的支撐面，每當腳后跟離地時，腳趾必然會彎曲起來試圖“鉤”住鞋面，這屬于不自然的施力情形。時間過長，會導致小腿前方肌肉酸痛。為了避免掉鞋的尷尬，老人還要不自覺地縮短步幅，很容易引起摔倒。

　　再則，底不要太平太薄。上了年紀后，老人很多部位的肌肉都會萎縮，腳底也不例外，會變得干癟一些。如果鞋底太薄，會硌得腳疼，鞋底太平，走路時，腳掌必須緊緊用力貼住鞋底。這會使腳部壓力增大，導致足部因神經(jīng)緊張產(chǎn)生疲勞感。如長期壓迫和摩擦，還容易造成皮膚破損，特別是一些患有糖尿病的人，皮膚破損后很難愈合。因此最好選擇后跟在2~3厘米的拖鞋，或者干脆就穿有點跟的布鞋，以減輕足弓壓力，起到一定保護作用。

　　第四，老年人因頻繁出入洗手間、廚房，因此應選牛筋底、鞋底花紋比較深的，以防打滑。

　　第五，老人要選保暖性較好的拖鞋。人的雙腳遠離心臟，供血相對較少，受寒時足部的循環(huán)末梢感應力降低，適應性和耐受力變差，導致僵硬、麻木，此時突然著地或用力，易引發(fā)組織挫傷。而老人經(jīng)常在家穿拖鞋，若忽視了腳部保暖，寒邪極易通過腳部侵襲人體，或舊病復發(fā)，或損傷陽氣，誘發(fā)新疾。所以建議老人選擇柔軟的、帶有絨毛的、鞋底稍厚一點的拖鞋，以隔離寒氣。

　　需要注意的是，身體肥胖或患有高血壓的老人，最好備一雙合腳的布鞋在家穿。