很多老年人每天都與書報為伴，閱讀是他們生活中的主要內(nèi)容和最大樂趣。但說起閱讀時的照明問題，老年人及其家里人卻都認識不足。

　　從40歲開始，人就會出現(xiàn)眼睛調(diào)節(jié)能力減退及老花眼等問題，隨著年齡增長，老年人的角膜、晶狀體、玻璃體等屈光間質(zhì)透明性下降，瞳孔縮小，使進入眼內(nèi)的光線量減少。視力下降了，老年人閱讀時就需要提高照明亮度和質(zhì)量。

　　在各種色光中，最理想的是白晝光，因此白天只要靠近窗戶讀書就可以了，而陰天或晚上光線不足時應(yīng)補充人工照明，采用人工照明時需注意以下幾點：

　　1.光線的強弱。通常學(xué)生或年輕人的臺燈用25—40瓦燈泡即可，而老年人所需照明度是年輕人的3倍，建議老年人的臺燈最好不低于60瓦。

　　2.注意平衡照明。除了桌面的直接燈光外，還需附加室內(nèi)環(huán)境的其他照明，屋子里多開一兩盞燈，這就叫采用多光源照明。如果環(huán)境過暗，視線在閱讀物與環(huán)境的明暗之間來回轉(zhuǎn)換適應(yīng)，容易引起視疲勞。