在寒冷的天氣里，不少父母擔(dān)心孩子感冒不讓他出門(mén)。專家認(rèn)為，即使氣溫再低，為了讓孩子適應(yīng)環(huán)境，也應(yīng)在中午氣溫較高的時(shí)候帶孩子出門(mén)曬曬太陽(yáng)，在戶外待上10分鐘左右。不然，孩子整天呆在家里，抵抗力更弱，一出門(mén)就容易感冒。

　　此外，不少媽媽在冬天常隔著玻璃讓孩子曬太陽(yáng)，這樣紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外，從而降低了日光的功效。專家提示，其實(shí)“曬屁股”是幫助寶寶獲取維生素D的最好方法。因?yàn)樾『⑼尾课贞?yáng)光最好。除了曬太陽(yáng)，日常飲食可多吃些富含維生素D的食物，如奶制品、魚(yú)類、魚(yú)肝油、堅(jiān)果等。