多動動脖子，或請人拿捏幾下，成了許多人治療初期頸椎病的“良方”。我國著名骨科專家、上海長征醫院賈連順教授指出：這種“無師自通”的方法其實是有害的，讓頸椎休息，才是治療的正確方法。

頸椎是連接頭顱和胸廓的重要部位，擁有豐富的血管神經和靈敏的肌肉，一個正常人每天的頸部運動多達1萬次左右，退變和損耗不可避免。而椎間盤的退變是引發頸椎病的重要因素，壓迫脊髓就產生了嚴重后果。按摩、推拿等外力的作用，或許可以使得病人的頸部肌肉舒緩、松弛，但是很可能加劇頸椎組織的退變，因此不適用于頸椎這一人體的特殊部位。賈連順教授指出：讓頸椎休息是一種很好的保守治療，治療者取平臥姿勢，避免著涼、落枕，平時不要長時間低頭工作或者躺在床上看電視，這種休養狀態是十分有益的。

據悉，我國上世紀80年代頸椎病的高發年齡段為55周歲，近年來提早到了40周歲左右，生活節奏的加快，成為現代頸椎病多發的重要因素；而采用外力來“治療”頸椎病，更會使得原本很“辛勞”的頸椎“雪上加霜”。