為了健康清潔的考慮，我們很愿意經常更換一下床品，但是對床周圍的一些細節卻往往考慮不到。

　　河北醫科大學附屬哈勵遜國際和平醫院呼吸科主任醫師崔朝勃教授說，有一個地方最容易讓人忽視，那就是床頭。床頭的清潔，直接關系到睡眠的質量，以及我們日常的健康。

　　有時候覺得一覺醒來口腔和鼻子干澀，常常覺得一臉灰塵，這和床頭臟也有一定的關系。
 
　　床頭每天都和皮膚接觸，很容易成為藏污納垢的地方，人們經常躺在床頭看電視或者看書，這時皮膚蒸發的汗液以及頭皮分泌的汗漬、油垢，就容易留在上面。

　　睡覺時一般通風環境不佳，病菌很容易繁衍滋生，留下健康隱患。

　　崔教授還指出，有的朋友為了圖舒適，在床頭上安裝海綿夾層，這時更容易藏匿病菌。患有呼吸道、消化道或皮膚傳染病的人倚靠床頭，還會將細菌、病毒或寄生蟲帶入夾層，有可能使家人之間出現交叉感染。所以，床頭定期清洗消毒是家庭大掃除絕對不能忽略的。

　　人在睡覺時離床頭較近，手也很容易接觸這些地方，由此帶來呼吸道、消化道或皮膚傳染病就不足為奇了。

　　在床上看電視或者看書時最好能準備一個靠枕，睡覺時就把它拿開，也在一定程度上避免了弄臟床頭。

　　一個星期最好清洗一次床頭，需要把床挪開，耐心地擦去灰塵淤積，然后再對床頭的表面進行一次徹底的清洗或擦拭。這樣我們在睡眠的時候才會感覺呼吸道通暢，不會受到病毒和細菌的侵襲。

　　床頭的材質一般有木質、布料和皮質的三種。這三種里邊木質比較好清洗，只要用棉布擦一擦就行了。而對于布料的和皮質的床頭，不僅需要對表面進行拆洗，內部也應該定期清洗，必要時應該曬曬太陽殺殺菌。

（實習編輯：簡燕嫻）