英國健身專家認(rèn)為，很多健身愛好者飲用運(yùn)動(dòng)飲料可能是在白費(fèi)鈔票。

專家表示，進(jìn)行馬拉松等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)該喝運(yùn)動(dòng)飲料。但很多普通健身者喝運(yùn)動(dòng)飲料，結(jié)果攝入了過多熱量，反而影響健身效果。健身專家指出，運(yùn)動(dòng)如果不足2小時(shí)，根本不需要喝運(yùn)動(dòng)飲料。

專家表示，運(yùn)動(dòng)飲料對于即將參加競技比賽或每次訓(xùn)練超過2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)員來說必不可少。但對于短時(shí)運(yùn)動(dòng)的健身者，運(yùn)動(dòng)中只要及時(shí)補(bǔ)充水分，防止脫水就足夠了。