去健身房鍛煉？既浪費(fèi)金錢(qián)還要有不怕苦的毅力。有沒(méi)有更立竿見(jiàn)影的健身方式呢？答案是遛狗。

　　據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，近期的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)狗人士比健身房會(huì)員獲得更多的鍛煉時(shí)間。這份涉及5000名英國(guó)人的報(bào)告指出，平均來(lái)講，狗主人每天都會(huì)帶著自己的“寶貝”出去“放風(fēng)”４８分鐘。一周下來(lái)，散步時(shí)間可達(dá)５小時(shí)３８分鐘。另外，主人每周至少帶著寵物進(jìn)行３次長(zhǎng)距離的行走，這樣又為他們的鍛煉時(shí)間增加２小時(shí)３３分鐘，兩個(gè)月的運(yùn)動(dòng)效果相當(dāng)于健身一年。

　　沒(méi)有養(yǎng)狗的人每周去健身館或外出跑步的時(shí)間只有１小時(shí)２０分鐘。更糟糕的是，４７％的無(wú)寵物者承認(rèn)自己根本“懶得出去走走”。

　　有意思的是，在養(yǎng)狗一族中，８６％的人把遛狗看作樂(lè)趣，而２２％的人把其當(dāng)作“家務(wù)事”。在鍛煉一族中，１６％很享受鍛煉過(guò)程，而７０％認(rèn)為它是折磨人的“例行公事”。

　　此外，６０％的養(yǎng)狗人在時(shí)間比較緊迫的情況下，也不會(huì)忘了帶寵物出去遛遛。而４６％的健身者如果有重要的事情就會(huì)推托掉鍛煉的任務(wù)。

　　英國(guó)專(zhuān)家指出，養(yǎng)狗能督促大家鍛煉，也能幫大家結(jié)識(shí)更多的朋友。政府建議市民每周進(jìn)行３—５次的適度運(yùn)動(dòng)，而遛狗恰好滿足了這一要求。▲