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科學研究表明 高山健身減肥可有明顯效果

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


青海醫學院高原醫學研究中心的專家研究發現,在高原建立高山基地,可使肥胖者得到明顯的效果。

這個中心主任格日力介紹說,肥胖是由食欲和能量調節紊亂引起的疾病,與遺傳、環境和膳食結構等因素相關。目前,肥胖已取代了由營養不良和感染所引起的疾病,一躍成為危害公眾健康的主要殺手。

在高原可以建立高山基地,是由于高原缺氧的環境可以使人體重減輕。人體暴露于高原后,由于缺氧的應激反應,使人的食欲下降,消化吸收功能紊亂,能量消耗增加等造成體重下降。而體重的降低與海拔的高度以及在高原逗留的時間有關。“有報道說,平原人進入高原40天后,體重平均降低8.9%。而缺氧引起的體重減低以脂肪為主,約占70%。”

格日力所帶領的研究組,還對修筑青藏鐵路的115名工人進行跟蹤觀察,發現平原人到海拔4600米高原后,30天之內體重平均下降10.2%,最多為29%;而青海東部農業區(中度海拔2000米)的人,體重僅下降2.3%。說明高原缺氧有明顯的效果,而這種效果對來自平原的人更明顯。

另外,平原人上高原之前的體重指數與高原的程度有顯著的正相關,說明高原的幅度與原有的肥胖程度有關,即越肥胖的人高原的效果越明顯。

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