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如何挑選適合你的減肥茶

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


減肥茶品種繁多,但并不是所有的種類都適用于你,瘦身的效果如何,關鍵要看你選擇什么樣的茶。
 
1.荷葉茶--愛吃油炸食品的胖胖 

原理:荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間后,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。 
飲用方式:首先必須是濃茶;其次是一天多次,4-6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。 

2.普洱茶--小腹贅肉較多的胖胖 

原理:普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的,能有效地刺激人體的新陳代謝,加速脂肪分解。 
飲用方式:同時應保持一天喝1.5升,飯前一杯效果最佳。 

3.杜仲茶--虛肉過多的胖胖 
 
原理:可降低中性脂肪,因為杜仲所含成分可加速新陳代謝,促進熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。  
飲用方式:每餐半小時后飲用,每天堅持喝1.5升左右,要長期堅持才有效果。 

4.吉姆奈瑪茶--愛吃甜食的胖胖
 
原理:吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉,能非常有效的抑制糖分吸收,所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味,攝糖量自然大減,因而轉化成脂肪量也就相對減少。 
飲用方式:在攝取糖分前飲用,或者直接咀嚼茶葉,效果更好。 

5.烏龍茶--受不了無脂食品的胖胖 
 
原理:可燃燒體內脂肪,是半發酵茶,富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外。
 
飲用方式:飯前、飯后各喝一杯,分解和排出脂肪的效果更佳。  

提示:  

喝減肥茶說的時髦點,就是“排毒”,說得通俗點,就是“拉肚子”。這類產品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系)、決明子、山楂、荷葉。茶葉可以清除腸胃道里的油脂,增強機體免疫力,茶葉里所含有的茶多酚能避免膽固醇形成阻塞動脈的血塊,讓血液順暢地在血管里流淌,所以當然成為減肥茶的主力軍。決明子清熱敗火,具有潤腸通便作用。中醫一般用于降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。山楂,一般人都知道是開胃的,可為什么用在減肥產品里呢,因為它能消食健胃,行氣散淤。也就是可以促進腸胃道功能,加速血液流動。對高血脂有一定效果。荷葉,清涼敗火,消脂潤腸,很多人都知道喝荷葉茶來減肥。雖然這些配方表里的東西,只要適量服用,對身體并無害處。但是很多廠家為了提高減肥茶的效力,往往都要在產品里添加一定量的瀉藥,所以必須慎重購買。 

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