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四種幫助減少二手煙危害的方法

時(shí)間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


很多人都知道抽煙對(duì)人體健康十分有害。但是你一定不清楚也想象不到其實(shí)二手煙對(duì)人同樣有害,尤其是孕婦和小孩子。二手煙可能會(huì)造成胎兒畸形,流產(chǎn)等危害。

那么我們?cè)谄綍r(shí)生活中應(yīng)該如何減小二手煙的危害呢?專家指出,遠(yuǎn)離煙區(qū)是最好的預(yù)防方式,如果避免不了也應(yīng)該盡量的減小。

1.吊蘭

吊蘭也叫“折別鶴”,除了外形美觀之外,同時(shí)還具有很好的吸附毒氣的作用。一盆吊蘭在8~10平方米的房間就相當(dāng)于一個(gè)空氣凈化器,就算是沒有經(jīng)過裝修的房間,養(yǎng)一盆吊蘭也非常有利于人體健康。特別是一些家中有人抽煙的人群,養(yǎng)一盆吊蘭還能降低二手煙的危害,還自己以及家人一個(gè)健康。

2.仙人掌

自然界中的植物都具有凈化空氣的作用,它們白天吸收二氧化碳釋放氧氣,而在夜間則相反。而像仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等植物則不同,可以說它們一天二十四小時(shí)都在不停的吸收二氧化碳釋放清新的氧氣,還有一個(gè)好處就是這些植物都非常容易成活。

3.維他命e

要想更好的減小二手煙的危害,維生素E必然少不了,經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),一些含維他命e豐富的食物,可使吸煙者罹患肺癌的機(jī)率降低兩成。人體血液中如果含有較高的維生素e,得肺癌的幾率就會(huì)明顯下降,特別是對(duì)那些吸煙時(shí)間較短的人群,其預(yù)防肺癌的效果更加明顯。

含維生素e的食物有很多,像全麥面包、硬果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等食物中都含有豐富的維生素e。

4.開窗通風(fēng)

在平時(shí)生活中的一些小細(xì)節(jié)同樣具有減小二手煙的危害作用,比如每天早晨起床后,定時(shí)的開窗通風(fēng),擦桌子,擦地板等,這些都可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物,澆滅煙頭用水或者仍到裝水的紙杯里,別直接在煙缸里熄滅,那樣粉塵又被吸進(jìn)鼻腔。

二手煙的危害對(duì)人類來說是致命的,特別是對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的幼兒,除了會(huì)延緩其生長(zhǎng)發(fā)育之外,同時(shí)還會(huì)影響大腦的正常功能。

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