在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，足歷來被視為身體健康的“晴雨表”，因此足療也被視作是簡單、安全且又頗具效果的保健方法。

　　足療通過刺激人體雙足的反射區(qū)，產(chǎn)生神經(jīng)反射作用，以此來調(diào)節(jié)人體內(nèi)環(huán)境的平衡及各組織器官的生理功能。

　　足療還能加速血液循環(huán)，促進(jìn)內(nèi)分泌功能，加強(qiáng)新陳代謝，增強(qiáng)心腦血管機(jī)能。通過足療還可以改善睡眠和疲勞，增強(qiáng)抵抗力以及預(yù)防和治療消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的各種疾病。

　　足療雖好，卻也有不少講究，掌握不好很容易事倍功半。足療前的準(zhǔn)備工作就很重要。按摩前應(yīng)先進(jìn)行足浴，將足趾小腿浸泡入配置好的藥液中，水溫宜在五十?dāng)z氏度，浸泡十五分鐘左右。

　　這樣能使足部皮膚盡量吸收藥液，以便增加療效，同時(shí)軟化足部皮膚。

　　有些病人做足療會發(fā)生強(qiáng)烈反應(yīng)，可能加重病情，如便血、胃出血等各種嚴(yán)重出血病患者，必須慎用，否則會引起更多的出血。而女性在妊娠以及月經(jīng)周期時(shí)，以及那些長期服用激素和極度疲勞者等，也應(yīng)盡量別做足療。