眼睛被認為是五官之首，被譽為“心靈的窗戶”。無論是生活還是工作眼睛都顯得至關重要。特別是全天候的上班工作者天天對著電腦，十分疲勞會引起眼睛視力下降，更嚴重者會失明。由此全天候上班族更應該知道要如何護理眼睛。下面我們一起來了解下眼睛護理方法，還電腦族一雙明亮有神的眼睛。

1、如果覺得眼部浮腫，將一茶勺的鹽溶于一杯暖水中，把棉花浸濕后壓干水分，敷在眼睛上數分鐘，就能有效減低浮腫。

2、清晨起床后，喝一大杯溫熱的檸檬水，可以消除體內毒素，預防眼部松弛。

早上10：00 a.m.

工作的間隙，做一些簡單的眼部運動，舒緩緊盯文字造成的眼部疲勞。　　1、頭部保持不動，只移動雙眼，盡量向上望，5秒后轉向下再望5秒。

2、眼睛向左望，5秒后再轉向右望。

3、從左至右慢慢轉動眼球，重復5次。從右至左慢慢轉動眼球，重復5次。

下午2：00 p.m.

吃過午飯，略做休息后，做個簡單的眼部按摩，幫助眼周血液流暢地循環。

1、用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織。

2、由鼻梁處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內眼角按轉至眼尾。

傍晚6：00 p.m.

剛剛收工，準備去赴朋友的約會，畫了一天的濃妝終于可以卸掉了，清潔的手法是減少眼部皺紋的關鍵技巧。

1、卸妝液不要只用指間蘸取，應該用全部手指將卸妝液涂抹在臉上。手的運動方向應該是從內至外，自上而下。

2、在眼中滴入滋潤營養、純中藥的千里明滴眼液，可以緩解眼干、眼酸澀等癥狀

晚上10：00 p.m.

1、睡前3小時內不要多喝水，否則不管你是單眼皮、雙眼皮，到了第二天都會水腫。

2、上床后，用無名指輕按雙眼下眼瞼的中間部位10-12次，這樣有助于眼周的淋巴循環，減少眼部積水。

全天候電腦族更應該了解這些基本的方法，在工作的間隙，應該做一些簡單的眼部運動，來緩解眼睛的疲勞。希望各位全天候上班族的人群能夠在日常生活中積極配合，保護好自己的眼睛。