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脫發成了很多年輕朋友困擾的問題，一般脫發不都出現在中老年身上嗎，怎么會出現在年輕朋友身上呢?因為現在生活壓力的增大，生活節奏的加快，那我們該怎么避免以及治療呢?

掉發問題有年輕化趨勢，一名30歲男性圓禿患者，因工作壓力大，加上熬夜等作息不正常，在1個月內，圓禿情形急速惡化，由原本的1個圓禿增為4個。若異常掉發情形持續1個月，應盡快就醫，避免毛囊長期受損，可能造成永久性禿頭。

有掉發問題的年齡層多為18到40歲的青壯年，但近年15、16歲的年輕人，因常吃油炸物和甜食，加上課業壓力導致生活作息不正常，使得異常掉發的求診患者增加1成。掉發問題可用接發改善外觀，尤其是瀏海稀疏的人，可用貼片式接發，不需戴假發。以往接發是用熱熔膠或扣環，易毛囊阻塞造成發炎，或扣環拉扯頭發使頭皮受傷，用貼片接發可避免上述問題，也不易有整頂假發不透氣的可能。不論接發或戴整頂假發，更要注重清潔和透氣，避免掉發問題惡化。

改善外觀

局部式接發

以往接發因使用編發或熱熔膠，無法在前額瀏海等部位接發，目前貼片技術不需拆卸，可改善前額發量稀疏情形，也不需吃藥或擦藥，避免藥物副作用。趙昭明醫師提醒，局部接發雖可快速改善發量過少，但假發量不宜太厚，以免不透氣，并要加強清潔，避免毛囊阻塞等問題導致掉發。

全頂式假發

幾乎禿頭或頭頂發量太少的人無法接發，除了藥物治療，只能戴整頂假發改善外觀。戴整頂假發，頭皮易被假發蓋住不透氣，一旦出油會阻塞毛囊而發炎。因此最好選擇透氣度較好的假發，減少毛囊發炎問題，并注重頭皮和假發清潔，避免因為悶熱造成頭皮出油，使掉發情形更嚴重。

吃抹藥治療

目前只有雄性禿可藉由口服藥和涂抹的藥物進行治療，但是口服藥物可能影響部分男性的性能力;另外，也有人涂抹藥物會出現接觸性皮膚炎的問題。以藥物治療掉發，至少要1年以上的時間，才能使頭發開始正常生長。 #p#副標題#e#

減少掉發

少油炸甜食

吃過多油膩食物和甜食，易刺激體內雄性激素增加，導致油脂過度分泌造成毛囊萎縮，會導致長出的頭發不健康而容易掉發。平常最好養成清淡的飲食習慣，減少油脂過度分泌，避免造成容易掉發的可能。

不熬夜晚睡

現代人作息不正常，常常超過晚上12點才睡覺的人，容易導致內分泌不正常，也會刺激雄性激素的增加，更容易導致掉頭發的情形產生。平日作息應該正常，避免熬夜及日夜顛倒，就可以減少容易掉發的情形發生。

不過度染燙

經常燙染頭發或高溫吹頭發，都可能造成毛囊受傷而易掉發。每次染燙頭發的時間，最好間隔3個月以上，讓頭皮有休息時間。平常吹頭發也不要用太高溫，吹風機也不要距離頭皮太近。若使用發膠、發油等頭發造型品，當天一定要洗頭，不要讓化學產品留在頭皮上，阻塞毛囊。另外，戴安全帽即使未流汗也要洗頭，因為安全帽不透氣，頭皮若出油可能會悶在頭皮上，應用洗發精清潔。

清潔最重要

保持頭皮清潔是保養頭皮最基本工作，而清潔用品的成分并不能促使毛發生長，也沒有保護毛囊作用，因此只要選適合自己發質的洗發精，不需特別購買宣稱有功能性的產品。

發片要透氣

接發的發片最好不要太厚，避免出油不能透氣，導致毛囊發炎而掉發。而貼式發片可直接清洗，減少假發因為清潔不足夠，頭皮太油膩不透氣或阻塞毛囊的問題。