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人體的哪些部位最臟?你可能會答：腳或臉，但是都錯了，最臟的部位是頭皮，其次是口腔，還有腋窩和腸道。對頭皮的清潔，可采用勤梳頭洗頭方式解決。

1.頭皮

研究發現，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內，三五成群地結合在一起，組成一個“大家庭”，齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，最終導致的結果就是脫發。想要與它們抗爭，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發，這樣能刺激頭皮，讓其通風。

2.口腔

口腔是食物的必經之地，但你知道嗎，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有相當一部分壞的微生物，這是導致口氣的罪魁禍首。它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產生難聞的硫化合物。保持口腔清潔衛生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。

3.腋窩

在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味!它從腋下散發出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億—100億個。汗水本身并沒有異味，都是腋窩“常客”——棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養，從而繁殖滋生大量細菌，由此產生難聞的氣味。腋窩出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內衣最好選擇棉質衣物。

4.腸道

有400多種細菌寄居在腸道之中。腸道內的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助我們消化，而且也是我們防御系統的一個組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它“溜進”食物，就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉。要想保護腸道，建議每天喝1-2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對腸道的操控權。另外，堅持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。

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補充閱讀：身體的7大死角如何清潔

我們定期都會清洗自己的身體，但是總有一些角落是很難洗的，下面小編為大家介紹身體最難洗的多個部位的清洗妙招吧!

死角1、耳后&耳洞

別以為耳朵后面沒人看見就忽略，萬一哪天天氣太熱，扎起馬尾時，可就糗啰!而耳洞的正確清潔法則是因人而異喔!

該怎么洗?

1、洗澡時別忘了清洗耳后，另外，洗頭發時，用沾滿泡泡的手搓洗，也可以達到清潔效果。

2、耳朵的外廓，則要在每次洗臉時用濕毛巾輕輕抹幾圈。

3、耳垢有干、濕2種，干的耳垢較易堆積，可以每天洗完臉后用棉花棒或耳棒掏一掏;濕耳垢，3-5天用棉花棒或耳棒清潔即可。

死角2、肚臍

肚臍不要洗，以免生病的說法，可別輕易聽信，污垢堆積的越多，細菌更容易滋生喔!

該怎么洗?

1、肚臍與身體內臟相連，且部位較細嫩，只要每天洗澡時順帶將手指套住毛巾輕輕地清洗即可，并不建議過度用力。

2、如果肚臍眼有較黑的污垢，也要每天輕輕洗，不要用力挖搓，持續幾天就會恢復白嫩啰!

死角3、手肘

有個沐浴乳廣告女主角因為手肘上的厚皮，而被誤認為洗澡沒洗干凈!手肘上時常摩擦，角質容易變厚、脫皮，更應該多呵護喔!

該怎么洗?

1、手肘彎曲、伸直，用洗澡巾或浴刷來回多搓幾下。

2、1星期可去角質1次，之后再抹上護膚乳液，并改掉托腮的毛病，減少摩擦。

死角4、陰部

這個私密重地，其實并不需要太繁復的清洗動作，否則會帶來更大的困擾喔!

該怎么洗?

1、每天洗澡時，只要以肥皂或沐浴乳清洗外陰部，再用清水沖干凈，如果有發炎的現象，則用清水沖洗即可，并且尋求醫生的治療。

2、至于內陰部，醫師建議不要洗，也不要用任何陰道清洗劑，以免破壞陰道內的酸堿平衡，產生感染。

死角5、膝蓋

想想當你穿上秋冬最流行的迷你裙，卻露出黑黑臟臟又粗糙的膝蓋時，那會是多么尷尬的場面?

該怎么洗?

1、膝蓋和手肘一樣容易因為摩擦而有較厚的角質，所以洗澡時也要特別多搓洗幾下。

2、1星期去角質1次，然后再擦上潤膚乳液。

死角6、腳跟&腳趾縫

腳跟、腳趾縫是最容易被疏忽的地方。很多人往往從頭洗到腳，卻忘了搓洗腳跟、腳趾縫，導致腳跟長出厚繭，腳趾縫長霉菌而引起香港腳。

該怎么洗?

1、洗澡時用磨砂石輕輕地磨去腳跟及腳指尖上堆積的角質，之后再涂上乳液即可，大約4-5天做1次，以免過度去角質反而將皮給磨破啰!

2、每個腳趾縫都要確實用澡巾搓洗，之后也要確實擦干，以免因為潮濕讓霉菌滋生。

死角7、背部

很多人一道冬天就放棄護理背部，認為反正也沒人看見，背部就不必費心打理了……可別有這種想法!美美的背可不是臨時抱佛腳就可以的，不分四季，還是要天天去照顧呦!

該怎么洗?

1、洗澡時用長柄浴刷在背部來回刷洗，或是用長澡巾一手抓住頭，往腰后方向，一手抓住尾，往肩背方向，來回在背后摩擦。

2、洗后涂上含酒精的收斂化妝水，或果酸保養品，可避免長痘痘喔!

人體的清潔關乎自身健康，做好身體死角清潔，就是保護自身的健康。特別是耳后、腳趾縫等處，常人不一般不會發覺，看了這篇文章，你就知道需要注意了吧。