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金秋三款保健湯

時(shí)間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


芙蓉藕湯。鮮藕500克,雞蛋清3個(gè),牛奶25克,白糖3 克,鮮湯50克,青梅干、糖水蓮子、糖水菠蘿、濕淀粉各適量。鮮藕刮皮、洗凈、切細(xì)絲,入沸水中燙,撈出放冷水中過涼、控水;青梅干、糖水蓮子、糖水菠蘿分別切成小丁;雞蛋清打入碗中,放白糖、鮮湯攪拌,上籠蒸約3分鐘,制成芙蓉底。炒鍋置旺火上,入鮮湯、白糖、奶、藕絲至湯沸后撇去浮沫,用淀粉勾稀芡,撒入青梅、糖水蓮子、糖水菠蘿,起鍋后倒入放有雞蛋清的湯碗中即成。本品色澤艷麗,甜香濃郁,開胃醒酒。
香菇蘿卜湯。香菇、豌豆苗各25克,白蘿卜500克,精鹽、 黃酒、味精、黃豆芽湯各適量。白蘿卜洗凈、去皮、切絲,沸水煮至八成熟撈出放大碗內(nèi);香菇水發(fā)去雜質(zhì),洗凈切絲,豌豆苗擇洗干凈,下沸水鍋焯透撈出。鍋內(nèi)加入黃豆芽湯、黃酒、精鹽、味 精,燒沸后去浮沫,下入白蘿卜絲略燙一下,撈出放大湯碗中,香菇絲略燙一下放入碗中,湯繼續(xù)燒沸,撒上豌豆苗,起鍋澆在湯碗內(nèi),淋上麻油即成。本品湯鮮味美,益氣健身,理氣化痰,減肥抗衰。
黃花豆腐肉片湯。黃花菜50克,豆腐250克,瘦豬肉150 克,黃酒、味精、精鹽、蔥花、生姜片、麻油各適量。瘦豬肉洗凈、切片,黃花菜泡發(fā)、去雜、洗凈后與豆腐一同放鍋內(nèi),加清水適量,煮20分鐘后放入瘦豬肉片、黃酒;生墊片,稍煮片刻加精鹽、味精調(diào)味,起鍋裝碗,撒上蔥花、淋上麻油即成。本品質(zhì)鮮味美,養(yǎng)血通乳,補(bǔ)腎益精。

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