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春季如何應對百病易發

時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


  我國盛行季風氣候,尤其在春季,冬夏季風轉換交替,冷暖氣流相互爭雄,你進我退,因此,天氣忽冷忽熱,乍陰乍晴,變化無常。這種多變的天氣對人體健康影響很大,正如俗語所云:

百草回芽百病易發

  感冒若不注意醫治, 感冒可加重對心腦血管的損害而誘發中風。據統計,30%以上的中風病人在發病前患過感冒。感冒還可繼發肺炎、心肌炎、風濕性炎癥和急性喉炎。

  過敏春回大地,百花盛開,一些人對各種花粉過敏,可發生鼻癢、噴嚏、胸悶、哮喘和皮炎等。

  心腦血管病由于早春的氣溫和大氣壓的變化比較大,易導致人體交感神經過度興奮,毛細血管收縮,血凝時間縮短,血液變稠。由于老人血管硬化,難以適應環境溫度變化,因此容易誘發或加重心腦血管病。

  精神病天氣的變化可導致人的情緒波動。據統計,在春季,精神病發病率占全年的33.5%。

  小兒抽搐癥由于冬季晝短夜長,日照少,陽光弱,小兒皮膚合成的維生素D不足,可影響體內鈣、磷的吸收,從而出現驚厥、抽搐等癥。

  猩紅熱在我國北方,每年3月中旬即停止供暖,人們開窗通風有所減少,加上此時正值猩紅熱的高發期,如果防護不當,小兒很容易罹患本病。若治療不及時,可繼發風濕病和腎炎,嚴重者可引起敗血癥。

春季如何自我防護

  ①隨時收聽天氣預報。對天氣變化可做到胸中有數,及時采取防范措施。

 ?、谠缢缙?。大地回春,萬物復蘇,人們新陳代謝日漸旺盛。早睡早起并舒展四肢形體,在庭院中信步漫行,吐故納新,能順應春陽萌發的自然規律。

 ?、郾莒F露沙塵。霧露沙塵以春季居多。在大霧天氣里,人們應減少開窗,外出時宜戴口罩。由于風天里空氣干燥,人們應注意室內保濕和皮膚保濕。

  4合理安排膳食。春季宜吃低脂肪、高蛋白、高維生素、多礦物質的食品,如魚、豆制品、大棗、牛奶、新鮮果蔬,每天飲水6~8杯,可適量飲茶。

  ⑤春捂。不宜過早脫掉冬衣,尤其是老人及小孩。

 ?、薅〞r開窗換氣。

  ⑦郊游。人們在風和日麗的天氣里宜外出郊游賞春怡情。

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