中國古代的《養(yǎng)生論》中說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”說的是兩重意思，一是梳頭可以養(yǎng)生，二是春天這個季節(jié)適合梳頭養(yǎng)生。

廣東省中醫(yī)院針灸科主任符文彬解釋，中醫(yī)認為，經(jīng)絡(luò)遍布人的全身，人體內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血的調(diào)和，要靠這些經(jīng)絡(luò)起傳導作用。人的氣血靠經(jīng)絡(luò)而通達全身，發(fā)揮其生理效應(yīng)，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)肌體。而人的頭頂有“百會穴”，就是因經(jīng)絡(luò)直接匯集頭部，或間接作用于頭部而得名。因此通過梳頭，可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。據(jù)悉，早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使頭發(fā)不白的作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會，曾說：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明。”

人體經(jīng)絡(luò)匯集于頭部

而現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，頭是五官和中樞神經(jīng)所在，經(jīng)常梳頭能加強對頭面部的磨擦刺激，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，黑發(fā)潤發(fā)，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)；還能聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒；可促進大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預防腦溢血等疾病的發(fā)生；能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦部衰老。

春天梳頭是順應(yīng)天時

其實，每日早晨起床后梳頭洗漱已是人們的習慣，為什么要特別強調(diào)春天梳頭呢？符醫(yī)生說，《內(nèi)經(jīng)》指出，人體的臟腑、氣血隨節(jié)氣而變化，人體陽氣也就有升、浮、沉、降的節(jié)律，形成了人體春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律。現(xiàn)代醫(yī)學研究也發(fā)現(xiàn)，人體的許多生理功能有著年節(jié)律、月節(jié)律和日節(jié)律，如人體的免疫功能，據(jù)觀測外周血的總淋巴細胞7月至9月最多，而在12月至3月最少，中粒細胞和巨噬細胞7月至9月最少，12月至1月最多。人需要隨節(jié)氣的變化進行調(diào)治，才能達到防病治病的目的。

所謂春生就是指春天是大自然陽氣萌生、升發(fā)的季節(jié)，人體的陽氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點。其表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，循環(huán)系統(tǒng)功能加強，代謝旺盛，生長迅速。因此人們在春天養(yǎng)生保健時，必須順應(yīng)天時和人體的生理，要使肢體舒展，調(diào)和氣血。春天梳頭正是符合了春季養(yǎng)生強身的要求，能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，當然也就能強身壯體了。

養(yǎng)生梳頭有什么講究？符醫(yī)生認為要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。每個部位起碼應(yīng)梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準。時間以早晨最佳，因為早上是人的陽氣升發(fā)之時。

牛角梳玉梳木梳為好

梳子則以牛角梳玉梳木梳為好。牛角梳本身有清熱涼血作用，玉梳可以平肝安神鎮(zhèn)驚，都有治療功效。

符醫(yī)生特別提醒，梳頭只是起到一種促進經(jīng)絡(luò)疏通，人體功能平衡的調(diào)節(jié)作用，是一種養(yǎng)生強身之法，有病還要去看醫(yī)生。而且梳頭的調(diào)節(jié)作用主要是對頭部，對全身的作用相對較弱，因此梳頭的同時可根據(jù)具體情況搓揉按摩不同穴位，以加強效果。

腦血管病：梳頭之外，揉搓按摩腳部的涌泉穴，太沖穴。

頭痛：揉搓按摩手部的合谷穴，風池穴。

失眠：揉搓按摩腿腳部的涌泉穴，三陰交等。