減肥又美容 紅豆粉花食譜很有用
時間:2024-10-14 來源: 作者: 我要糾錯
紅豆是一種很好的食材,而紅豆粉也一直被大家被稱為美人粉,為什么得此美譽,只是因為它既能幫助我們美容又可以助我們瘦身成功,所以,今天我們一定要教大家一款用紅豆粉做成的美味。
曾被多家美容雜志和媒體推薦。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。紅豆粉可以掃除便秘和浮腫兩項減肥障礙,因為富含蛋白質(zhì)、鋅、鉀,有明顯的瘦腿作用。下面介紹減肥美容食譜 紅豆粉花卷的做法:
原料:面粉200克、紅豆粉100克、酵母5克
調(diào)料:香油、熟芝麻
做法:1、面粉、紅豆粉、酵母和成面團(tuán),蓋上保鮮膜,發(fā)酵到原面團(tuán)的兩倍大
2、把發(fā)酵好的面團(tuán)揉成光滑狀
3、取一塊面團(tuán),搟成0.5厘米的面餅
4、撒上鹽、香油,抹勻
5、再撒上炒熟的白芝麻
6、卷起,切小段,把三段分別立起,健康飲食網(wǎng):foodwang***
7、用筷子在中間夾一下,夾成6個圓,用小刀在四個圓卷上各切至圓心
8、上鍋蒸20分鐘即可。
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