失眠的原因有很多，專家認(rèn)為大部分人的失眠，都跟自己的工作有關(guān)系。事實(shí)上，有一些工作強(qiáng)度大，壓力大，如果人長期處于這樣的環(huán)境下，就會很容易出現(xiàn)失眠問題。你知道從事哪些職業(yè)的人最容易失眠嗎？下文盤點(diǎn)了一些最容易失眠的職業(yè)，如果你也是這些從業(yè)者，就要小心了。

最容易失眠的職業(yè)有哪些

作家

無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：9

危險指數(shù)：7/缺睡指數(shù)：8

“我的早晨都是從中午開始的。”路遙說。大多數(shù)作家都是夜行動物。夜涼如水，一盞孤燈，稿紙上沙沙作響，文思如泉涌，當(dāng)然現(xiàn)在不少都換成了敲擊鍵盤的嗒嗒聲。白天市井的喧騰和雜亂容易使心氣浮躁，因此他們普遍認(rèn)為晚上較為安靜，有利于思考。

記者

無眠狀態(tài)：8/焦慮指數(shù)：10

危險指數(shù)：6/缺睡指數(shù)：8

干記者的就是勞碌命，此話不假。

若是遇上諸如賽事、電影節(jié)，那晚上就更不能休息，常常是半夜三更隨時關(guān)注大洋彼岸的一舉一動，白天又要及時整理得來的第一手消息，往往幾宿下來熬得雙眼通紅胡碴飛長，仍要馬不停蹄地工作。狗仔隊們更是睡不著的典型，夜幕下不但明星活動頻繁，隱蔽起來也更容易，若是抓到出入酒店夜總會的獨(dú)家曖昧鏡頭，既養(yǎng)活了自己也養(yǎng)活了一干八卦小報。

有些人把睡眠問題看得過重，要求自己及家里的其他人一天必須睡足幾個小時，否則就認(rèn)為是睡眠不足。還有些對睡眠本質(zhì)不了解的人，把睡眠問題看得更重，認(rèn)為長時間睡不好就會使人“發(fā)瘋”。這些人稍有入睡困難，或者有幾天沒有睡好，就會變得十分緊張，也正是由于把睡眠看得過重，而使大腦的警覺程度大大提高，于是也就發(fā)展成了真正的失眠癥。

演員

無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：9

危險指數(shù)：5/缺睡指數(shù)：9

對于演員來說朝九晚五的上班制簡直就是天方夜譚，通常連續(xù)十幾天為趕拍戲進(jìn)度睡不飽覺倒是家常便飯，不僅要在夜晚趕拍“夜景”，在晚上補(bǔ)拍白天的戲份也常為之。所以不要奇怪為什么有時電視上的女演員的臉白得像涂了一層白堊粉，那是為了遮蓋熬夜冒出的痘痘和熊貓眼所致，也不要奇怪探班時發(fā)現(xiàn)裹著軍大衣正忙里偷閑呼呼大睡的演員們，他們在拍戲時的睡覺時間實(shí)在少得可憐。

現(xiàn)代白領(lǐng)族長期處于“睡眠負(fù)債”的狀況下，卻并不在意。你以為每天只睡個五小時、六小時，到周末再來睡個十小時就可以補(bǔ)回來了嗎？渴望夜夜好睡的你，太需要進(jìn)行睡眠誤區(qū)大掃雷了！

警察

無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：8

危險指數(shù)：7/缺睡指數(shù)：6

如果看《PTU》，你會知道警察還有“機(jī)動部隊”這樣的名詞，杜琪峰清晰解構(gòu)了夜間執(zhí)行巡邏任務(wù)的警察們在尋常的夜晚遇上的不尋常事件。總有些偷盜屑小分子藉著夜色乘機(jī)作案，總有些酒后鬧事大打出手的醉鬼，甚至有在暗巷試圖兜售藥丸給未成年人的不法之徒。如果碰上通緝大案，披星戴月是家常便飯。

“95%的人每天應(yīng)有7-8小時的睡眠時間，但有少部分人只睡6個小時就夠了，還有少部分人要9個小時才能睡夠。”張熙說，睡眠時間的長短因人而異，但變化不會太大。在張熙的門診上常有公司白領(lǐng)、媒體從業(yè)人員和其他高收入者因睡眠障礙就診，其中80%的睡眠障礙由心理因素引起。

設(shè)計師及創(chuàng)意人

無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：10

危險指數(shù)：2/缺睡指數(shù)：9

畫設(shè)計圖、構(gòu)思創(chuàng)意是件費(fèi)時費(fèi)力的工作，數(shù)據(jù)、坐標(biāo)還是操作，每個細(xì)節(jié)都不能出錯。他們常常連夜奮筆作畫，破曉時分倒頭呼呼大睡，答曰：靈感來了就不想停，干這一行的沒什么時間觀念。關(guān)鍵是想破頭后，第二天早上往往就得去交提案。

夜班的士司機(jī)

無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：9

危險指數(shù)：6/缺睡指數(shù)：5

午夜仍舊孜孜不倦在運(yùn)轉(zhuǎn)中的交通工作者也許只有的士司機(jī)，一圈又一圈地尋找路邊招手的夜歸人士，餓了就吃路邊攤。

一夜下來覺得收獲不少后才高興交班回家。他們也時常抱怨吃得不好，生活規(guī)律紊亂，但是誰都還想能在晚上多跑幾個單。

通過調(diào)查，上述介紹的職業(yè)類型，就是最容易失眠的職業(yè)了。如果你正在從事這些行業(yè)，就會很容易出現(xiàn)失眠問題。小編提示如果你的失眠比較嚴(yán)重，那就最好換一個職業(yè)，畢竟工作沒有健康重要。如果你失眠的情況還不是很嚴(yán)重，可以先自我調(diào)理，減少自己的工作強(qiáng)度。