亞健康的中醫(yī)調(diào)理方法

1、藥物內(nèi)治調(diào)養(yǎng)

以中醫(yī)辨證施治思想為指導(dǎo)，以陰陽、五行、臟腑、經(jīng)絡(luò)理論為依據(jù)，應(yīng)用中藥方劑內(nèi)服的手段，對亞健康、傷殘者進(jìn)行調(diào)養(yǎng)治療，以促進(jìn)患者身心康復(fù)。具體可從辨證調(diào)養(yǎng)、補虛疏壅、依體質(zhì)特點調(diào)養(yǎng)三方面著手。

2、飲食藥膳調(diào)養(yǎng)

藥食同源。飲食藥膳調(diào)養(yǎng)是指有針對性地選擇食物，或以各種食物與藥物配伍組方，應(yīng)用不同的烹飪方法制成藥膳，長期服食以達(dá)到治病養(yǎng)生的一種方法。食物和藥物都有寒、熱、溫、涼四性；辛、甘、酸、苦、咸五味，具體應(yīng)用時，也要遵循辨證用食的亞健康狀態(tài)是可以選擇這樣的方式來調(diào)養(yǎng)的，讓自己的身體得到改善的效果，調(diào)養(yǎng)身體的時候不光光是選擇這些中醫(yī)療法就行，平時還要做好相應(yīng)的改善和護理，讓身體變得更健康，多做一些運動，來提高身體的素質(zhì)，這樣也就是可以用來改善亞健康的現(xiàn)象。

3、藥物外治調(diào)養(yǎng)

這是指以中草藥煎煮、搗爛或燃煙之后，通過對患者的全身或局部進(jìn)行熏蒸、浸浴、貼敷等以實現(xiàn)康復(fù)的一種調(diào)養(yǎng)方法。其作用機制是通過機體感受溫?zé)岬奈锢碜饔煤退幬飳?jīng)絡(luò)的直接作用，以流通氣血、調(diào)節(jié)陰陽、調(diào)動機體的抗病能力，從而達(dá)到治病調(diào)養(yǎng)的目的。