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日常生活保健遠離亞健康

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


1、一雙鞋天天穿著不換

由于腳和身體其它部位一樣也會出汗,鞋在穿過一天之后都會變得潮濕,而且至少需要24小時才會完全干透。每天都穿同一雙鞋,只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態(tài)下,病菌也更加容易滋生。很容易產(chǎn)生香港腳、灰指甲之類的腳病。

2、從不清洗牙刷

牙刷在清洗口腔時,會沾染上各種各樣的物質(zhì),包括細菌,再加上它長期處于衛(wèi)生間這樣一個潮濕的環(huán)境,細菌更容易滋生。有研究證明,使用15天后的牙刷,如果未經(jīng)清洗會有細菌產(chǎn)生。

3、習(xí)慣緊身的衣服

許多年輕白領(lǐng)女性追求身材性感,長時間穿著過緊的衣服,容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形,引起腹?jié)q腹痛,加重心臟負荷,而令人產(chǎn)生明顯的不適感。

如果褲子太緊,會使胃酸倒溢,同時,不利于體內(nèi)氣體的排放運作。

4、早上起床就光腳丫子

腳每天要承受全部的體重,所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害,這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復(fù)。如果早上起來光腳丫子的話,腳后跟會負擔(dān)過重,夜間恢復(fù)的組織也會再次遭到嚴(yán)重傷害。

5、經(jīng)常夾著電話筒講電話

為了避免聽筒的滑落,多數(shù)白領(lǐng)在辦公無暇分身的時候,總很自然地用力去夾住它,由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔(dān),且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態(tài)下,也會出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象,而造成亞健康癥狀加重。

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