女性亞健康有哪些自測方法

1、洗臉時(shí)對(duì)鏡查看，如臉色帶黃，還伴以身體倦怠，很可能是黃疸肝炎。

2、刷牙時(shí)如牙齦出血，很可能有牙周病，由于假如牙齒健康，是不會(huì)出血的；如想嘔吐，且天天早上都如此，可能是慢性胃炎。

3、呼吸時(shí)如感到鼻子不通暢，可能是感冒了；如自覺口氣辛辣臭穢，可能是胃腸有題目，或有牙周病。

4、讀報(bào)時(shí)如感到眼睛痛，很可能是青光眼；如手發(fā)抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；如無法閱讀，就該向心理專家請(qǐng)教了。

5、上樓梯時(shí)如感到心跳加速，表明心臟功能較弱；如感到胸部憋悶，這是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)，應(yīng)抽空往看專家。

6、工作時(shí)如感到記憶力太差、忘記，可能是神經(jīng)衰弱和動(dòng)脈硬化所引起；如常打瞌睡，不要以為是睡眠不足，應(yīng)找出根本原因；如總覺得口渴，有可能是糖尿病；如感到背痛，除了肌心痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有毛病；如伸懶腰時(shí)腰痛，多為坐姿不良；如單純頭暈，若不是由于工作單調(diào)所致，請(qǐng)檢查一下甲狀腺。

7、洗澡后如發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落很多，可能是頭發(fā)養(yǎng)分不足或是荷爾蒙分泌異常；如身上黑痣變大，有時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)成皮膚癌，新長出的痣也要留意；如皮膚上出現(xiàn)紅斑，若不是由于摩擦所致，可能是肝病的前兆。

8、剪指甲時(shí)如發(fā)現(xiàn)指甲反翹，這表明你貧血、營養(yǎng)跟不上；如發(fā)現(xiàn)指甲變白，可能是你的腎臟有題目；如指甲呈半剝落狀態(tài)，常與糖尿病有關(guān)。

9、睡眠時(shí)如打鼾且十分嚴(yán)重，有可能是鼻子有問題；如每晚都被噩夢(mèng)纏住，大概是心臟功能不佳；假如盜汗，是發(fā)熱的征兆，要留意查明原因；如只有頭部墊高才能睡著，表明你的心臟弱；如經(jīng)常因腳抽筋而驚醒，可能是動(dòng)脈硬化。