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冷水洗鼻可增強(qiáng)鼻腔耐寒能力

時(shí)間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


專家說,清水洗鼻可以滋潤黏膜,促使內(nèi)殘余分泌物排出。冷水洗鼻可以訓(xùn)練鼻道的抵抗能力,增強(qiáng)的耐寒能力,從而防治。

用手掬起一捧清水,輕輕吸入鼻內(nèi),再擤出來,反復(fù)幾次。清水洗鼻可先用溫水清洗一次,使適應(yīng)水溫,然后再用冷水反復(fù)沖洗。

一年四季都應(yīng)提倡清水洗鼻,清水洗鼻要長期堅(jiān)持,才會(huì)收到理想的預(yù)防效果。長期堅(jiān)持清水洗鼻不僅能夠防治,而且對(duì)、等都有很好的保健效果。但清水洗鼻并非人人適合,兒童和老人尤其要注意安全。

專家提醒,兒童和老人洗鼻時(shí)要確保其有獨(dú)自動(dòng)手能力,開始洗鼻時(shí)要有家人陪同,以免出現(xiàn)意外。

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