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看到自己的偶像不論是外形還是嗓音、演技、藝術才能等方面都如此的優秀，作為粉絲的你一定會忍不住將他們的一言一行以及養生的方法奉若絕對真理去盲從。每個人的皮膚性質都不一樣，你的男神或女神適宜的養生秘方不見得同樣適用在你身上。

歌星稱吃生雞蛋護嗓子

去年12月初，某歌星宣稱不久前咳血、失聲，康復后他要向“海豚音王子”Vitas學習，每天吞7個生雞蛋保護嗓子。

Vitas是否真靠吃生雞蛋護嗓?某歌星是否真會用此法?這些我們都無從驗證，但這一“護嗓訣竅”卻在網上風行，小編上網看到，不少網友附和稱，吃生雞蛋可以潤喉，還有些愛唱歌的網友表示將嘗試。

中醫：生吃雞蛋其實作用不大

“吃生雞蛋護嗓子，應該沒什么科學道理。”普愛醫院耳鼻喉科主任醫師李本農介紹，生雞蛋吞入后只是經過食道進入胃中，對聲帶不會有特別的營養作用。他說，保護嗓子最好的辦法其實就是少說話，多喝水，保證充足睡眠，此外不抽煙不喝酒，避開污染。

事實上，生吃雞蛋非但不能保護嗓子，壞處還不少。據協和醫院消化內科任宏宇教授介紹，生雞蛋外殼上易附著沙門氏菌等致病菌，敲殼時很可能污染蛋清蛋黃，生服易引發惡心嘔吐、腹痛腹瀉等問題。此外，生雞蛋的蛋白質不容易消化，還容易引發過敏、消化不良等。

郭晉安愛煲湯清腸胃

“后生世仔”郭晉安深明藝人工作壓力大，生活規律顛倒，不好好保養好易“殘”的道理，所以閑時都會煲兩劑清清腸胃。

蕓蕓藥材中，安仔偏愛冬蟲夏草。“平常我會吃中藥清理腸胃，因為我們這行工作無定時，定時‘清理’一下自己會好一點。不過我就比較喜歡冬蟲夏草，因為冬蟲夏草對安定神經很有效，可以使人容易入睡，對于我們藝人生活壓力大是很有用的，我有機會也會介紹給朋友吃，不過就比較難求。不然就是吃枸杞子，因為枸杞子對眼睛也是很有幫助的，長時間工作也不會‘眼澀’，放幾粒當茶沖來喝非常方便，一點都不麻煩。”

中醫：要注意中藥的宜忌

看得出安仔是對中藥有點認識的，枸杞明目、蟲草補腎補虛，但切記，脾虛和拉肚子的人不能吃枸杞，而蟲草則兒童，孕婦及哺乳期婦女不能吃，風濕、發燒、腦出血、上火的人不能吃。藥材煲湯一定要弄清楚宜忌，對癥煲湯做藥膳。 #p#副標題#e#

古巨基喝中藥養生茶對付心臟毛病

古巨基因工作過于繁忙，身體不適去醫院檢查，發現心臟一根血管異常，嵌入心臟隨著心臟跳動,血管受到壓迫而引起不適。雖無大礙，但醫生叮囑必須休息，不能熬夜、不能喝黑咖啡、不能劇烈運動。

“但我怎么可能做到?”古巨基無奈地說。他一天只睡3小時，體力透支過度，演出時莫名的心臟不適更令人擔心，還有過片場暈倒的病史，于是他的保健醫生建議他喝中藥養生茶，堅持每天都喝，古巨基稱效果不錯。

中醫：體質各異飲養生茶有講究

燥熱體質的人，應喝涼性茶;虛寒體質者，應喝溫性茶;腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者(即虛寒體質者)應喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。

而且中藥養生茶不可當茶喝長期飲用，比如胖大海、羅漢果等，中藥養生茶首先是中藥，對癥下藥，見好就收，遵從醫囑。

莫文蔚：莫爸爸的鹿茸藥膳駐顏

莫文蔚要兼顧香港和內地的演出，還要拍電影、廣告和灌錄新唱片等等，一天到晚也是忙碌不已，生活不規律等等，對于女性來說絕對是養顏養生的大忌，這樣最容易導致內分泌失調，皮膚黯淡多痘，但莫文蔚的皮膚從來都是神采飛揚、容光煥發的。原來莫爸爸有個祖傳的養生藥膳，專門做來滋補，鹿茸是莫爸爸最常用的食材。

比如鹿茸粥、鹿茸洋參圓肉燉雞腿、肉蓉鹿茸雞湯等等，能做藥膳、煲湯還有米粥，吃的方法很多，根據不同搭配又有不同療效，是莫文蔚的最愛。

中醫：家常藥膳勝鹿茸

說到進補，大家會想到冬蟲夏草、人參、鹿茸等經典名貴藥材，很多人認為，藥材的價格越貴越“滋補”。其實這是錯誤的，絕大多數名貴藥材的功效并非獨一無二，不可替代，在實際應用中，很多價格便宜的藥材完全可以代替名貴藥材使用而不會降低療效。

比如雞蛋、泥鰍、鯽魚可以替代海參;枸杞子、山藥可以替代冬蟲夏草;黨參可以替代人參;而肉蓯蓉、韭菜子、仙茅、巴戟天則可以替代鹿茸。

這樣我們就可以用很少的錢達到更好的養生效果，不用盲目追隨明星購買昂貴的中藥材。