范冰冰減肥：生活篇

　　范冰冰是個(gè)健康、靚麗、幸福的山東女孩，喜歡一切美好的東西，而且對(duì)此非常敏感。問(wèn)她保養(yǎng)容顏有何秘訣?冰冰說(shuō)：“我皮膚天生就好，平時(shí)也不怎么化妝，偶爾抽時(shí)間去美容院做全身或部分皮膚護(hù)理。每次做完，皮膚感覺(jué)特清潔，視天氣冷暖干濕決定使用何種護(hù)膚霜。最重要的是注意飲食均衡，多吃水果，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，不讓皮膚、身材走了樣?！?/P>

　　冰冰透露了一個(gè)美容小訣竅，“用棉片沾一些爽膚水，在臉上敷半個(gè)小時(shí)，會(huì)收到意想不到的效果的。愛(ài)美的女孩可以試試，很管用的。不過(guò)，要保持美麗的容顏，除了多鍛煉身體之外，更重要的是保持良好的心情和心態(tài)?！?/P>

　　生活中的冰冰從不著重彩，范冰冰素顏使她更有親和力，更自然。拍戲時(shí)的粉底妝太修飾了，只能拍戲時(shí)用，拍完戲她會(huì)馬上卸妝，而且卸得非常徹底，她在這方面很注意，甚至近乎于潔癖。她喜歡的化妝品牌是幽蘭、植樹(shù)秀?！盎瘖y品不一定越貴就越好，關(guān)鍵是適合自己，只有適合自己，才會(huì)清清爽爽、舒舒服服。”通常她是干干凈凈的臉淡淡地修飾一下，不戴任何飾物，越發(fā)顯得天生麗質(zhì)，清爽淡雅。

　　范冰冰減肥：飲食篇

　　在飲食方面，冰冰以前隨心所欲、無(wú)所顧忌地吃油炸食品和辣椒，還有高熱量的巧克力和甜食、蛋糕等。現(xiàn)在她改掉了過(guò)去的一些飲食習(xí)慣，具體到吃喝就是有意識(shí)地多喝湯，多喝果汁，菜以清淡為主，吃花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白質(zhì)和維生素的食品，這些東西有利于頭發(fā)的健康養(yǎng)護(hù)。遠(yuǎn)離煙酒，是冰冰良好的生活習(xí)慣。不夠好的是，她的睡眠時(shí)間不是很多，有時(shí)拍起戲來(lái)僅睡兩三個(gè)小時(shí)。的確，演員的工作忙碌不說(shuō)，還沒(méi)有規(guī)律。但她盡量保證有較好質(zhì)量的睡眠。

　　讓人羨慕的是，冰冰這么好的身材幾乎不用怎么去刻意注意?！叭说囊簧緛?lái)就短暫，為了要身材好去減肥，不吃東西或禁食，太不值得了。我特別不贊成藥物減肥。我以前也做過(guò)藥物減肥的廣告，吃了藥后的確有一些效果。我本來(lái)背臺(tái)詞是很快的，可那段時(shí)間吃了減肥藥之后似乎總忘記臺(tái)詞，我想不出有別的原因，就把這個(gè)毛病歸結(jié)在藥物上面。從那之后，我再也不吃減肥藥了。其實(shí)游泳也很有效，“有時(shí)心情不好，到水里游一游，心情自然而然就好起來(lái)了，仿佛心里的郁悶都被水沖走了。