補(bǔ)腎!祖國的傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)，把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我們根據(jù)顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養(yǎng)和呵護(hù)，更是受到了專家的肯定。

　　腎臟不好少吃肉

　　據(jù)美國報(bào)道，美國加州大學(xué)舊金山分校的研究者發(fā)現(xiàn)，對于慢性腎臟病患者，多吃肉可能會增加他們患腎功能衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。

　　研究人員分析了1486名的成年慢性腎病患者信息，隨訪時(shí)間平均為14.2年。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：這些患者中，攝入高酸飲食的患者比攝入低酸飲食的患者進(jìn)展為腎功能衰竭的可能性要高出3倍。研究人員解釋，低酸負(fù)荷的飲食包括大量的水果和蔬菜，高酸飲食則為肉類。

　　研究人員建議，為了保護(hù)腎臟健康，避免進(jìn)一步惡化，減緩腎功能衰竭的進(jìn)展，患者要限制肉類的攝入并增加對水果和蔬菜的食用量。它或許還能改變因透析治療帶來的高額費(fèi)用及欠佳的生活質(zhì)量。

　　補(bǔ)腎吃什么好?

　　麥芽油：

　　嚴(yán)重缺乏維生素e會導(dǎo)致陰之莖退化和萎縮。性的激 素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

　　核桃

　　補(bǔ)腎又補(bǔ)腦的核桃最適合現(xiàn)代男士，拼搏之余補(bǔ)補(bǔ)虛耗過度的腦力，更有競爭力。

　　蜂蜜：

　　蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

　　海藻：

　　海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流之產(chǎn)、男之性性之功能 衰 退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　果仁：

　　德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列 的腺 疾病發(fā)生。這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性的激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性的 功能有益。

　　海魚：

　　沿海地區(qū)的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實(shí)，在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性 的欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性 之愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)。科學(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性的 功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性 之功能和生的殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性之 交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。

　　韭菜：

　　又名起陽草、壯 陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。對男性 陰之莖勃 之起障礙、早之泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。