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運動是延續癌患者生命的好方法

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


不必糾結于吃什么不吃什么。國外研究已經證實,運動能降低癌癥的復發率和轉移率。這可能跟適量的運動有助于保持良好的情緒、增強自信、增強免疫力等有關。

  那運動要保持怎樣的強度和頻率才算合適呢?美國醫學會的推薦是每天至少30分鐘,每周至少運動五次。對于恢復期的癌癥患者來講,這個強度也是合適的,但要根據自己的體力而行,以運動后不過于勞累,頭暈頭痛為準。
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