《給莫文蔚的健美湯飲》中匯集了莫爸爸為愛女莫文蔚及全家人精心煲制的近50款傳統(tǒng)中國湯飲，莫文蔚能經(jīng)常保持圓潤聲線，也與常飲家傳茶飲密不可分。在演藝圈打拼多年，其忙碌辛苦可想而知，而莫文蔚之所以能一直保持明艷照人的儀容和健康的體魄，家傳的湯飲可謂功不可沒!看似一碗普通的湯水，只要每天喝一點(diǎn)，功效卻很大。日積月累，成為莫文蔚駐顏養(yǎng)生的秘訣！

　　紅米糙米白米飲

　　材料：紅米、糙米及白米各19克、蜂蜜適量、清水15碗。

　　做法：將各種米洗凈。將清水煮沸，加入各種米用大火煮15分鐘，再改用小火熬煮20分鐘，下蜂蜜調(diào)味，即可飲用。

　　功效：這三種米含有多種氨基酸和維生素，此水加蜂蜜調(diào)味，日喝一杯，對美容健體有顯著的功效，剩余的飲料須冷藏防餿，喝時再加熱飲用。

　　酒侵棗子

　　材料：南棗600克、紹興陳酒1800克、密封玻璃瓶1個。

　　做法：將南棗清洗，風(fēng)干。將酒及棗放入玻璃瓶，密封;待3個月后開封，將酒和南棗分瓶儲藏，即可飲用。如天氣炎熱，最好放入冰箱冷藏。注：材料可按比例增減。

　　功效：睡前喝1小杯棗酒，令你容光煥發(fā)，精力充沛，遠(yuǎn)離貧血(血是美容的根源)。每天吃6、7顆酒侵的棗子同樣有益。少年兒童不宜喝酒，可吃適量棗，有助發(fā)育，強(qiáng)健筋骨，為日后的健康打下基礎(chǔ)。年幼兒童吃棗子，要將棗子去核，吃時要加倍小心。

　　雪蛤蓮子紅棗雞湯

　　材料：雪蛤膏19克、蓮子57克、紅棗(去核)12顆、雞(沒生過蛋的小母雞)1只、姜4片、清水15碗、鹽適量。

　　做法：雞去除內(nèi)臟，洗凈，切半，汆燙，備用。雪蛤膏用清水侵至膨脹，挑凈污垢，洗凈，汆燙。紅棗及蓮子洗凈。將清水煮沸，把所有材料放入煲內(nèi)，先用大火煮20分鐘，再改用小火熬煮2小時，下鹽調(diào)味，即可享用。

　　功效：雞能補(bǔ)元?dú)猓└蚋嘌a(bǔ)腎、補(bǔ)肺、養(yǎng)顏，紅棗健脾化痰。此湯飲對養(yǎng)顏、潤膚有顯著的功效。