近日，鄧超工作室曬出了一組鄧超做高難度瑜伽動作的照片，并配文寫道：“超哥說了，轉發(fā)過萬再來組不穿上衣的，還等啥呢？”照片中，鄧超做出一系列高難度的瑜伽動作，驚呆網(wǎng)友。

微博發(fā)出后，網(wǎng)友紛紛留言“你讓他自己發(fā)，絕對分分鐘上萬”，“和娘娘學的吧”，“姿勢優(yōu)美，表情迷人，動作熟練”，也有一眾網(wǎng)友表示自愧不如。

現(xiàn)在就跟著小編一起去學習男士練瑜伽的好處吧。

1、調(diào)理生理，達到平衡

身體是一個大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調(diào)息等方法，調(diào)整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。

2、消除緊張，平靜內(nèi)心

通過瑜伽呼吸、打坐和各種體位法，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，修心養(yǎng)性，讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。

3、特別功法，特別療效

瑜伽對減肥癥、失眠、焦慮和關節(jié)炎等癥狀非常好的療效。

4、對抗男性健康危機

男人身體的問題其實都是來自超負荷的壓力，如果沒有一個平靜的大腦，人總是壓力重重，人的情緒很容易激烈。隨著壓力的增大，疾病會很突出。而瑜伽的很大一項好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態(tài)，最大限度地促進副交感神經(jīng)發(fā)揮作用，恢復到精力充沛的狀態(tài)，對抗各種健康的危機。

5、塑造健美、優(yōu)雅的體形

男人因為不像女人那樣注意自己的體形，30歲之后男人的肥胖比例很高，隨之帶來的疾病隱患很多，練習瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，可以幫助男人保持正常的體形。和其他運動項目不同的是，瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系。

6、給人一種來自內(nèi)心的力量

經(jīng)過一段由內(nèi)而外、由外而內(nèi)的鍛煉后，人們會驚奇地發(fā)現(xiàn)，在體重減輕了幾公斤的同時，心態(tài)也已經(jīng)迥然不同。女性

練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，在做動作時也會對姿態(tài)的優(yōu)美很在意，而男性對動作的美感不是非常注重，反而更能體會瑜伽修身養(yǎng)性的真諦。雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要，可是越練到難度大的動作，對力量的要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕松完成。