“懶”人可能更長壽

　　想長壽嗎？馬上放棄大運(yùn)動(dòng)量的健身計(jì)劃，躺下休息！就這么簡單？沒錯(cuò)，這就是德國科學(xué)家的最新研究成果：生命并不在于拼命運(yùn)動(dòng)，而懶惰——從某種意義上說，卻可以讓人長壽。
　　生命并不在于拼命運(yùn)動(dòng)

　　這一研究成果對(duì)所有“懶人”來說可謂是期盼已久的喜訊。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，過多的身體鍛煉不僅不能使人，反而對(duì)身體有害;而少做一些鍛煉則有利，并且可以延年益壽。

　　在德國富爾達(dá)大學(xué)從事科學(xué)研究的彼得·阿克斯特博士和他的女兒——全科醫(yī)師米夏埃拉·阿克斯特博士告訴人們，如何放慢生活節(jié)奏，從而延長壽命。

　　“懶惰”有益

　　阿克斯特父女經(jīng)過潛心研究，提出了一種“生命能量”的說法，認(rèn)為每個(gè)人的生命能量都是有限的，而消耗它的快慢就決定了人壽命的長短。高能量消耗的運(yùn)動(dòng)，比如在健身房的跑步機(jī)上跑步，會(huì)加速衰老，并使人因缺乏免疫力而容易得病。

　　米夏埃拉說：“在放松和休息的時(shí)候，新陳代謝相對(duì)較慢，這就意味著身體生成的自由基也較少，而這種不穩(wěn)定的氧分子正是加速人機(jī)體衰老的罪魁禍?zhǔn)住！?br />
　　“如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間處于壓力下，身體就會(huì)生成大量自由基，這就是為什么人的壽命變短的原因。”37歲的米夏埃拉和她65歲的父親都曾是長跑愛好者，但是他們現(xiàn)在卻說，開懷大笑要比跑步更有利于身體。

　　生活提示

　　為了舉例支持懶惰可以使人長壽的理論，米夏埃拉還指出，習(xí)慣早起的人往往容易產(chǎn)生壓力，而睡懶覺的人則活得更長，因?yàn)樗麄儽４媪四芰俊！澳切幵冈诘醮怖锾缮弦粫?huì)兒，而不愿去跑馬拉松，或者寧愿打盹小睡一會(huì)兒，也不去打壁球的人，長壽的概率更大一些。”

　　但是，并非一點(diǎn)都不做運(yùn)動(dòng)。彼得和米夏埃拉提倡慢走健身。

　　眾說紛紜

　　但是，醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)的一些專家對(duì)此持懷疑態(tài)度。英國醫(yī)學(xué)會(huì)的維維恩·內(nèi)桑森博士說：“我并不認(rèn)為人在一生中有一定的能量，更不同意鍛煉會(huì)給人帶來傷害的說法。相反，眾所周知，鍛煉可以降低血壓，改善新陳代謝狀態(tài)，從而使人更加長壽。”

　　皇家全科醫(yī)師學(xué)院的副院長格雷厄姆·阿爾查德博士說：“但是要知道，每星期3次，每次20至40分鐘的鍛煉才是有利心血管，增強(qiáng)免疫力，使身體的最佳方法。”