左旋肉堿吃了有用嗎,吃左旋肉堿真的有用嗎連載01

雖然已經進入秋季，各類減肥產品的銷量并沒有因為季節的變化而降低。愛美人士擔心秋天食欲增加而導致秋膘出現，可是很多MM當自己的身材不如意的時候就會盲目購買各種減肥產品，其實這是極端錯誤的，為了讓大家以后不再被騙少花冤枉錢，本文將本人多年發布在上海一周，南方周末等健康欄目多年發布的各種減肥產品的利弊幾種，做一個歸納性的總結，內容重新修訂，耐心閱讀，一定會有收獲哦!(本人醫學博士學位，現為國內謀知名美容連鎖機構首席顧問)

首先，無論何種減肥方式，都得以身體健康為先!沒有健康的身體皮膚也會受到影響!并且胖是可以改變的，膚質的改變可是非常困難的哦!所以選擇健康的減肥方式才是上上之策!左旋肉堿吃了有用嗎,吃左旋肉堿真的有用嗎

下面開始進入正題，對大家平時看到的，聽說的，以及江湖傳說中的種種減肥產品做一個系統評判。

(以下介紹順序按大眾的認知程度排名)

(第一大類：有良好口碑及正規批文的產品)左旋肉堿吃了有用嗎,吃左旋肉堿真的有用嗎

一 左旋肉堿

左旋肉堿應該是大家目前最耳熟能詳的減肥產品了，無任何副作用且效果良好自西木博士推介過之后名氣最大，這里第一個介紹。

左旋肉堿，又叫L-肉堿(顧名思義L代表Left,還有一種肉堿是R - 肉堿，右旋肉堿)或者維生素BT，俗稱脂肪燃燒彈，是維生素的一種，無副作用，從一般的肉類中提取。服用左旋肉堿，配合有氧運動，能提高脂肪的消耗，減肥達到事半功倍的效果!

左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，脂肪如果沒有左旋肉堿配合，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它(人體本身就有左旋肉堿，只是很少)。

所以可以說，左旋肉堿是近100年以來俄羅斯最重要的發明!主要的優勢為無副作用，可以長期補充(本來就是種維生素)，消耗脂肪而不是幫你排水等等!

那么，左旋肉堿是萬能的嗎?

不是! 左旋肉堿必須配合科學的運動來發揮作用，左旋肉堿剛問世的時候是運動員的專利，運動員需要服用足夠多的左旋肉堿把脂肪轉化為肌肉(左旋肉堿在中國高檔健身房已經存在N年了)，所以說，左旋肉堿只是脂肪的燃燒機，機油是需要你來提供的!左旋肉堿只能幫助你在鍛煉的時候增加數倍脂肪的消耗，如果你拒絕運動，效果不會太大!相反，每天以科學的方式運動5-15分鐘，服用適量的左旋肉堿可以幫助你消耗平常幾個小時運動掉的脂肪。

目前的左旋肉堿主要分為國產和進口，還是有一定區別的!左旋肉堿吃了有用嗎,吃左旋肉堿真的有用嗎

(1)品牌(以卡里美，麗婷等等為代表)

國產品牌太多，普遍價格便宜，如卡里美等!一個月花費在150左右，合格產品平均每月減重3%-4%。

技術

幾個大品牌提取的純度一般在60%-75%之間，不要相信國內任何宣傳所謂的99.9%的提取度，由于純左旋肉堿生產成本比較貴，提取技術也有很高門檻。

由于造價昂貴且中國生物技術的不發達，許多商家就在純左旋肉堿中添加些抑食欲的添加劑!或一些有排泄作用的化學劑，以輔佐人體減肥。這些添加物會導致惡心以及腹瀉等不良癥狀的出現。所以并不是所有的左旋肉堿的減肥效果都一樣的，純度越高越好。很多雜牌左旋肉堿里面只有低于30%的含量一定要小心。

效果

配合簡單的運動，一個月平均可以減掉體重的3% - 4%!

特別提示

國產的左旋肉堿目前的品牌多如繁星，老牌產品不斷被新出的產品的廣告攻勢淹沒，首先我要說的是，西木博士并沒有推薦過任何品牌的左旋肉堿!節目本身只是有贊助商，但湖南電視臺和西木并不是任何品牌的代言人，所以碰到說官方產品的，一定要小心!為避免打擊報復!這里就不提假貨的名字了，一定要注意分辨左旋肉堿吃了有用嗎,吃左旋肉堿真的有用嗎!

優點：相對價格便宜，購買渠道多

缺點：產品多而亂，假貨多，純度低，效果不如進口品牌

(2)品牌(以美國Price-tk左旋肉堿等等為代表)，高出國內價格10%!平均減重5% - 10%

國外的左旋肉堿產品主要來自美國，美國是長期發展左旋肉堿提取技術的主流國家，比較老牌的有美國的Price-tk左旋肉堿，該品牌出現在1972年，是老牌的上市公司，主要的客戶除零售的減肥用戶以外，還是貝因美奶粉的左旋肉堿成分唯一提供商，主要是生物提取技術的技術累積，提取純度維持在95%-99%，Price-tk的創始人Dr.Price是世界第一個提出減肥的關鍵不在油脂，而在碳水化合物的人!

技術

左旋肉堿是從紅肉中提取出來的，一般是從動物的肌肉中得到，國內主要的提取物為豬肉，國外品牌如Price-tk的提取物主要來自牛肉，原因是美國人認為豬是很骯臟的食物，左旋肉堿屬于一種高科技的生物技術產品，要想生產出高質量、高純度的左旋肉堿，必須要有很高的生物科學技術基礎。早在1982年，參加西班牙世界杯足球賽的意大利隊就廣泛地使用左旋肉堿作為營養補劑，而在該屆賽事中，意大利隊球員的體能非常充沛，加之完美的技術發揮，意大利人最終贏得了冠軍。從此以后左旋肉堿開始在體育界被廣泛使用。

效果

Price-tk的一個特色是287萬客戶(截止06年5月)的減肥數據庫，網絡購買的用戶可以填寫一個調查手冊，Price-tk會根據你的實際情況給你制作單獨的左旋肉堿使用手冊

根據你的需求制定不同的運動方式和時間進行身體局部的定向減肥計劃(根據你的實際情況等安排你的電子版減肥計劃，比如最適合你的 - 用左旋肉堿瘦腿的方法)，一個月平均可以減掉體重的5% - 10%。

特別提示

Price-tk等國外提取的左旋肉堿價格昂貴，每月的花費高出國內接近10%，且造價較貴，國內商人賣國產貨就像強推山寨機一樣利潤高，像Price-tk僅在網路開拓了大中華區官網訂購，在百度搜索"Price-tk官方"應該可以找到相關信息，還有大部分國內的高端會所會提供，價格遠高于官方了，不過質量基本上有保障。

優點：純度和安全性高，平均效果指標超過國內，定向減肥

缺點：價格超過國內產品10% - 15%左右

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