預(yù)防骨折新法:每日有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)
時(shí)間:2024-10-13 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
專家們表示,患有骨質(zhì)疏松癥的年長(zhǎng)女性,每天規(guī)律地運(yùn)動(dòng)可減少髖骨骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
老年人跌倒造成的骨折中至少90%為髖骨骨折,嚴(yán)重情況下甚至造成死亡。研究人員針對(duì)160名患有骨質(zhì)疏松癥的年長(zhǎng)婦女進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)7年的研究,其中84人被分配到運(yùn)動(dòng)組,每周參加在監(jiān)控下的平衡、腿力以及沖擊訓(xùn)練。另外76人沒(méi)有接受如何解決的訓(xùn)練。
研究發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)組在追蹤期間沒(méi)有髖骨骨折的案例發(fā)生,對(duì)照組有5位髖骨骨折。相較于對(duì)照組來(lái)說(shuō),有運(yùn)動(dòng)的女性們?cè)谕攘Ψ矫嬉哺鼜?qiáng)。
所以,研究人員建議患有骨質(zhì)疏松癥的年長(zhǎng)婦女每天定期運(yùn)動(dòng)。
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